poltekkessurakarta.com – Pembuluh darah di tubuh kita punya peran penting banget buat nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh organ. Tapi kadang, karena gaya hidup yang kurang sehat, pembuluh darah bisa mulai bermasalah tanpa kita sadari. Awalnya sih gejalanya sepele, tapi kalau diabaikan terus, bisa berujung ke kondisi serius seperti serangan jantung, stroke, atau penyakit arteri perifer.
Makanya penting banget untuk lebih peka sama tanda-tanda tubuh. Jangan tunggu sampai gejalanya parah baru panik ke dokter. Nah, berikut ini 10 tanda pembuluh darah yang mulai bermasalah dan harus kamu waspadai dari sekarang.
1. Sering Kesemutan atau Mati Rasa
Kalau kamu sering ngerasa kesemutan di tangan atau kaki tanpa sebab jelas, bisa jadi itu tanda aliran darah ke area tersebut gak lancar. Pembuluh darah yang menyempit atau tersumbat bikin oksigen susah nyampe ke ujung-ujung tubuh.
Kesemutan memang bisa juga karena posisi duduk yang salah, tapi kalau terlalu sering dan muncul tiba-tiba tanpa alasan, sebaiknya jangan diabaikan.
2. Tangan dan Kaki Dingin
Tangan atau kaki yang selalu dingin meskipun suhu ruangan hangat bisa jadi pertanda sirkulasi darah kurang lancar. Ini bisa disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah yang bikin darah gak bisa nyampe ke ujung-ujung tubuh dengan baik.
Kalau kamu merasa tangan dan kaki selalu lebih dingin dibanding orang lain, atau bahkan disertai perubahan warna kulit, sebaiknya cek ke dokter.
3. Luka yang Susah Sembuh
Luka kecil di kaki atau tangan yang sembuhnya lama bisa menunjukkan kalau aliran darah ke area tersebut kurang optimal. Soalnya, penyembuhan luka butuh pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup.
Kondisi ini sering dialami oleh penderita diabetes, tapi juga bisa jadi tanda masalah pembuluh darah secara umum.
4. Nyeri di Kaki Saat Berjalan
Kalau kamu merasa kaki mudah pegal atau nyeri saat jalan sebentar, lalu rasa sakit itu hilang saat istirahat, bisa jadi itu tanda penyakit arteri perifer. Ini kondisi saat pembuluh darah di kaki menyempit, sehingga otot nggak dapat cukup oksigen saat digunakan.
Jangan anggap remeh kaki pegal, apalagi kalau terjadi terus-menerus. Lebih baik dicek sebelum masalahnya makin serius.
5. Varises yang Makin Parah
Varises atau pembuluh darah yang terlihat menonjol dan berwarna kebiruan bukan cuma soal penampilan. Itu bisa jadi tanda bahwa katup di pembuluh darah tidak bekerja dengan baik dan menyebabkan darah menggenang.
Kalau varises makin banyak, terasa nyeri, atau disertai pembengkakan, kamu perlu waspada. Bisa jadi itu gejala dari gangguan sirkulasi yang lebih serius.
6. Sakit Dada Mendadak
Nyeri dada yang muncul tiba-tiba, terutama kalau menjalar ke lengan kiri atau rahang, adalah salah satu tanda klasik dari masalah pembuluh darah di jantung. Ini bisa jadi gejala angina atau bahkan serangan jantung.
Kalau kamu mengalami nyeri dada yang terasa seperti ditekan atau ditimpa beban berat, jangan tunggu lama-lama. Segera cari bantuan medis!
7. Napas Pendek dan Mudah Lelah
Sirkulasi darah yang tidak lancar bikin oksigen susah nyampe ke organ-organ penting, termasuk paru-paru dan otot. Hasilnya, kamu jadi gampang ngos-ngosan bahkan saat melakukan aktivitas ringan.
Kalau kamu merasa stamina menurun drastis atau gampang banget lelah padahal nggak banyak aktivitas, bisa jadi itu sinyal pembuluh darah kamu lagi bermasalah.
8. Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa jadi penyebab sekaligus akibat dari masalah pembuluh darah. Pembuluh yang menyempit bikin jantung harus kerja lebih keras buat dorong darah, dan ini bisa bikin tekanan naik.
Kalau tekanan darahmu sering tinggi walau udah jaga makan, mungkin saatnya cek kondisi pembuluh darahmu juga.
9. Detak Jantung Tidak Teratur
Detak jantung yang gak beraturan (aritmia) bisa terjadi kalau aliran darah ke jantung terganggu. Ini bisa jadi pertanda adanya sumbatan atau peradangan di pembuluh darah jantung.
Meski kadang terasa cuma kayak “deg-deg-an”, kondisi ini gak boleh dianggap sepele apalagi kalau sering terjadi.
10. Sakit Kepala atau Pusing Berulang
Pembuluh darah di otak yang terganggu bisa menyebabkan sakit kepala yang terasa berat atau bahkan pusing berkepanjangan. Ini bisa jadi tanda awal stroke ringan (TIA) atau gangguan sirkulasi di otak.
Kalau kamu merasa sering pusing tanpa sebab jelas, apalagi disertai pandangan kabur atau tubuh terasa lemas, segera periksakan diri.
Penutup
Mendeteksi masalah pembuluh darah sejak dini itu kunci penting untuk mencegah kondisi serius seperti stroke atau serangan jantung. Gak semua gejala muncul dengan jelas, tapi kalau kamu merasa ada satu atau lebih tanda-tanda di atas, jangan ragu buat periksa ke dokter.
poltekkessurakarta.com mengingatkan bahwa kesehatan pembuluh darah adalah pondasi dari sistem tubuh yang sehat. Yuk, mulai peka sama sinyal dari tubuh, dan jangan tunggu parah baru bertindak! Lebih baik waspada sekarang, daripada menyesal nanti.
