poltekkessurakarta.com – Di era digital ini, banyak dari kita menghabiskan waktu lebih banyak di depan layar daripada bergerak. Entah itu bekerja dari rumah, menonton serial favorit, atau scrolling media sosial, kita sering terjebak dalam kebiasaan kurang gerak. Padahal, bergerak aktif adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk…
poltekkessurakarta.com – Kesehatan reproduksi sering kali menjadi topik yang sedikit canggung untuk dibicarakan, padahal ini adalah bagian penting dari kesejahteraan kita. Sama seperti kita memeriksa kesehatan jantung atau paru-paru, kesehatan reproduksi juga perlu diperhatikan secara rutin. Di Poltekkessurakarta.com, kami percaya bahwa pencegahan lebih baik daripada mengobati. Pemeriksaan kesehatan yang rutin dapat menjadi langkah penting untuk…
poltekkessurakarta.com – Sebagai petugas kesehatan yang juga aktif menulis di poltekkessurakarta.com, saya sering banget ketemu kasus TBC yang sebenernya bisa dicegah dari awal. Yang bikin miris, banyak orang masih menganggap TBC sebagai ‘penyakit orang miskin’ atau ‘penyakit kampung’, padahal faktanya TBC bisa menyerang siapa aja, nggak peduli status sosial atau ekonomi. Dari pengalaman bertahun-tahun menangani…
poltekkessurakarta.com – Stress dan cemas itu udah kayak temen sehari-hari di zaman sekarang. Mulai dari deadline kerjaan, masalah finansial, sampe drama kehidupan sosial, semuanya bisa bikin kepala pusing dan dada sesak. Sayangnya, banyak yang masih anggap remeh masalah mental health ini. Sebagai penulis kesehatan di poltekkessurakarta.com, saya sering dapat curhat dari pembaca yang struggle sama…
poltekkessurakarta.com – Mengalami cedera sendi bisa menjadi tantangan besar, terutama jika itu mempengaruhi aktivitas sehari-hari kita. Entah itu akibat olahraga, kecelakaan, atau kondisi medis tertentu, pemulihan sendi memerlukan pendekatan yang tepat agar kita bisa kembali bergerak dengan nyaman. Berita baiknya adalah ada banyak metode rehabilitasi yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan dan mengembalikan fungsi sendi….
poltekkessurakarta.com – Diet sering kali menjadi pilihan untuk mencapai berat badan ideal atau hidup lebih sehat. Namun, tidak semua diet itu baik untuk tubuh. Kadang, kita terlalu fokus pada hasil cepat tanpa memperhatikan efek jangka panjangnya. Di artikel ini, saya akan membahas 10 tanda bahwa dietmu mungkin tidak sehat dan bahkan berbahaya. Jadi, mari kita…
poltekkessurakarta.com – Penyakit degeneratif, seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung, sering kali muncul seiring bertambahnya usia. Namun, meskipun terdengar menakutkan, ada banyak cara untuk mencegah penyakit ini dan menjaga kesehatan tubuh tetap optimal. Kuncinya adalah menerapkan gaya hidup sehat dan melakukan perubahan kecil yang dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan jangka panjang. Di poltekkessurakarta.com, kita…
poltekkessurakarta.com – Pandemi telah mengubah banyak aspek dalam kehidupan kita sehari-hari, termasuk bagaimana kita menjaga kesehatan tubuh. Dengan berbagai pembatasan dan tantangan baru, menjaga kesehatan menjadi lebih penting dari sebelumnya. Meskipun mungkin terasa sulit, ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk tetap bugar dan sehat di tengah situasi ini. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, saya…
poltekkessurakarta.com – Menjaga kesehatan payudara adalah bagian penting dari perawatan diri yang sering kali terabaikan. Melakukan pemeriksaan payudara mandiri secara rutin bisa menjadi langkah awal untuk mendeteksi perubahan atau kelainan sejak dini. Tidak hanya membantu mengenal lebih baik tubuh kita sendiri, tetapi juga memberikan ketenangan pikiran. Pemeriksaan yang dilakukan dengan benar bisa membantu mendeteksi masalah…
poltekkessurakarta.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkessurakarta.com, saya sering melihat bagaimana orang-orang mencari cara rumit untuk meningkatkan kesehatan kognitif mereka. Padahal, salah satu teknik paling sederhana dan efektif sudah ada tepat di bawah hidung kita – yaitu pernapasan yang benar dan teratur. Setelah mendalami berbagai penelitian tentang teknik pernapasan dan efeknya pada otak, plus diskusi…
