poltekkessurakarta.com – Hidung seringkali jadi pintu masuk utama berbagai partikel asing seperti debu, polusi, atau alergen. Nah, kalau kamu termasuk orang yang gampang bersin, hidung mampet, atau sering pilek, coba deh bersihkan hidung pakai air garam. Cara ini udah lama dikenal efektif dan aman buat bantu jaga saluran napas tetap bersih. Bahkan, banyak dokter THT…
poltekkessurakarta.com – Banyak orang pengen olahraga rutin, tapi begitu lihat jadwal harian yang padat merayap, langsung nyerah sebelum mulai. Rasanya mustahil nyelipin sesi latihan di antara kerjaan, urusan rumah, dan waktu istirahat. Padahal, kuncinya bukan soal punya banyak waktu, tapi soal pintar-pintarnya ngatur waktu yang ada. Latihan nggak harus berarti nge-gym dua jam setiap hari….
poltekkessurakarta.com – Kalau kamu termasuk yang gak bisa jauh dari lapangan basket atau futsal, pasti paham banget gimana serunya adu skill, rebut bola, atau nge-shoot dari jarak jauh. Tapi di balik semua itu, lutut jadi salah satu bagian tubuh yang paling sering kecolongan kena cedera. Gerakan cepat, mendadak berhenti, mendarat abis lompat—semua ngasih tekanan ke…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih ngerasa kayak semua yang kita lakuin salah terus? Mau ngomong takut salah, mau tampil minder, bahkan cermin pun rasanya kayak musuh. Nah, itu tuh salah satu efek dari depresi yang bikin kepercayaan diri kita ambruk pelan-pelan. Gue nulis artikel ini di poltekkessurakarta.com buat kamu yang lagi ngerasa begitu. Biar kamu…
poltekkessurakarta.com – Banyak orang baru sadar soal skoliosis pas punggungnya udah mulai miring atau posturnya jadi gak seimbang. Padahal, skoliosis itu bisa dicegah kalau kita ngerti tanda-tandanya dan mulai menjaga postur tubuh dari awal. Skoliosis sendiri adalah kondisi tulang belakang yang melengkung ke samping, dan bisa berkembang pelan-pelan tanpa disadari, apalagi di usia remaja. Saya…
poltekkessurakarta.com – Tangan dan kuku itu bisa dibilang bagian tubuh yang paling aktif dipakai setiap hari. Mulai dari pegang hp, makan, bersih-bersih, sampai berjabat tangan sama orang lain. Nah, saking seringnya dipakai, tangan dan kuku juga jadi gampang banget kotor tanpa kita sadari. Kalau dibiarkan, kuman bisa numpuk dan jadi sumber penyakit, lho. Makanya, penting…
poltekkessurakarta.com – Cuaca yang nggak menentu bisa bikin tubuh kita gampang lelah, kulit jadi kering, dan ternyata kuku pun bisa kena dampaknya. Mulai dari kuku yang gampang patah, rapuh, sampai terlihat kusam, semua itu bisa terjadi kalau kita nggak merawatnya dengan benar, apalagi pas cuaca lagi super panas atau super dingin. Aku sendiri sering ngalamin…
poltekkessurakarta.com – Kulit dagu yang sensitif tuh emang tricky banget kalau udah urusan make up. Salah-salah pilih produk atau cara aplikasinya, bisa langsung muncul bruntusan, kemerahan, bahkan jerawat. Padahal, area dagu sering banget jadi perhatian, apalagi pas lagi ngobrol atau selfie dari angle bawah. Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa ribet cari cara biar bisa tetap…
poltekkessurakarta.com – Tenggorokan kering itu gak enak banget rasanya. Mau ngomong jadi seret, mau nelen jadi nyiksa. Apalagi kalau lagi cuaca panas, sibuk seharian, atau kelupaan minum air. Bisa-bisa suara serak, napas gak nyaman, bahkan jadi gampang batuk. Banyak orang gak sadar kalau tenggorokan kering itu seringnya karena dehidrasi ringan yang disepelein. Di poltekkessurakarta.com, aku…
poltekkessurakarta.com – Tas punggung alias backpack emang jadi andalan banyak orang, mulai dari pelajar, pekerja, sampai traveler. Praktis, muat banyak, dan bisa dibawa ke mana aja. Tapi tahu gak sih, kalau tas punggung yang salah model atau salah cara pakai bisa bikin pinggang kamu menderita pelan-pelan? Iya, yang awalnya cuma pegal, lama-lama bisa jadi nyeri…
