poltekkessurakarta.com – Kadang kita udah rajin cuci muka, pakai skincare berlapis-lapis, tapi kulit tetap aja bandel. Bruntusan, jerawat hormonal, atau kulit kusam bisa muncul kapan aja, apalagi kalau hormon kita lagi nggak seimbang. Nah, faktornya bisa dari makanan, stres, pola tidur, sampai kebiasaan kecil yang kelihatan sepele tapi efeknya besar ke kulit. Sebagai penulis di…
poltekkessurakarta.com – Masa pubertas itu kayak naik roller coaster hormon. Tiba-tiba badan berubah, jerawat muncul, perasaan gampang meledak, dan kadang bingung sendiri kenapa suasana hati bisa berubah secepat itu. Semua itu terjadi karena tubuh lagi sibuk-sibuknya produksi hormon baru, seperti estrogen dan testosteron, yang mulai bekerja lebih aktif dari sebelumnya. Walau semua perubahan itu normal,…
poltekkessurakarta.com – Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa bahwa pernapasan adalah salah satu alat paling kuat yang kita miliki untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya untuk bertahan hidup, tetapi pernapasan yang tepat juga dapat membantu menyeimbangkan hormon kita. Hormon berperan penting dalam mengatur hampir semua fungsi dalam tubuh kita, dan ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai…
