Aktivitas Rutin

poltekkessurakarta.com – Di era digital ini, banyak dari kita menghabiskan waktu lebih banyak di depan layar daripada bergerak. Entah itu bekerja dari rumah, menonton serial favorit, atau scrolling media sosial, kita sering terjebak dalam kebiasaan kurang gerak. Padahal, bergerak aktif adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk…