poltekkessurakarta.com – Anak-anak zaman sekarang makin banyak pilihannya kalau soal makanan, tapi sayangnya gak semuanya bergizi. Mulai dari jajanan instan, camilan manis, sampai minuman penuh gula, sering jadi favorit mereka. Kalau dibiarkan terus-menerus, bisa ganggu tumbuh kembangnya, lho! Nah, tugas kita sebagai orang tua, kakak, atau pendidik bukan cuma melarang ini itu, tapi ngajarin mereka…
poltekkessurakarta.com – Banyak yang mikir kalau mau punya paha yang sehat dan kuat harus ngelakuin latihan berat di gym. Padahal, aktivitas sederhana kayak jalan kaki juga punya banyak banget manfaat buat otot-otot paha. Nggak perlu sepatu olahraga mahal, nggak harus ikut kelas fitness—cukup konsisten jalan kaki setiap hari, hasilnya bisa bikin lo kaget sendiri. Gue…
poltekkessurakarta.com – Rambut bayi memang masih tipis dan lembut banget, tapi bukan berarti nggak butuh perawatan. Justru karena masih halus dan sensitif, rambut bayi perlu dijaga dengan cara yang tepat biar tumbuhnya sehat dan nggak gampang rontok. Apalagi buat ibu baru, kadang bingung harus pakai produk apa atau bagaimana cara menyisir yang benar. Waktu nulis…
poltekkessurakarta.com – Kadang kita udah rajin cuci muka, pakai skincare berlapis-lapis, tapi kulit tetap aja bandel. Bruntusan, jerawat hormonal, atau kulit kusam bisa muncul kapan aja, apalagi kalau hormon kita lagi nggak seimbang. Nah, faktornya bisa dari makanan, stres, pola tidur, sampai kebiasaan kecil yang kelihatan sepele tapi efeknya besar ke kulit. Sebagai penulis di…
poltekkessurakarta.com – Rasanya pasti nggak enak banget waktu besok ada ujian atau wawancara penting, tapi perasaan cemas udah mulai menyerang dari sekarang. Keringat dingin, deg-degan, dan pikiran jadi muter terus mikirin kemungkinan terburuk. Tenang, kamu nggak sendiri. Hampir semua orang pernah ngalamin hal yang sama, termasuk aku sendiri. Cemas itu wajar banget, asal nggak dibiarkan…
poltekkessurakarta.com – Kadang tanpa sadar, kita bisa nyakitin bibir sendiri gara-gara gigit bibir waktu makan, ngomong buru-buru, atau bahkan cuma gara-gara stres dan jadi kebiasaan. Hasilnya? Bibir jadi luka, perih, dan nggak enak banget dipakai buat makan atau senyum. Belum lagi kalau lukanya sampai dalam dan kena makanan pedas atau asam, rasanya makin menyiksa. Gue…
poltekkessurakarta.com – Kita sering banget fokus melindungi wajah dari sinar matahari, tapi lupa kalau bibir juga butuh perlindungan yang sama. Padahal, kulit di bibir itu lebih tipis dan sensitif dibanding bagian wajah lainnya. Jadi nggak heran kalau habis kelamaan di luar, bibir bisa terasa perih, kering, bahkan sampai mengelupas gara-gara terbakar matahari. Sebagai penulis di…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih kamu habis makan, terus ngerasa ada yang nyangkut di sela-sela gigi, tapi gak bawa sikat gigi? Rasanya tuh gak nyaman banget. Mau senyum gak pede, mau ngomong juga takut ada yang nyempil. Apalagi kalau makannya sate, bayam, atau daging—langsung deh jadi drama sisa makanan di mulut. Untungnya, ada beberapa cara…
poltekkessurakarta.com – Tas punggung alias backpack emang jadi andalan banyak orang, mulai dari pelajar, pekerja, sampai traveler. Praktis, muat banyak, dan bisa dibawa ke mana aja. Tapi tahu gak sih, kalau tas punggung yang salah model atau salah cara pakai bisa bikin pinggang kamu menderita pelan-pelan? Iya, yang awalnya cuma pegal, lama-lama bisa jadi nyeri…
poltekkessurakarta.com – Dada yang terasa tertekan itu bukan cuma ganggu aktivitas, tapi juga bikin pikiran langsung lari ke hal-hal yang bikin panik. Kadang muncul begitu aja tanpa sebab jelas, kadang juga datang barengan stres, kelelahan, atau kecemasan. Rasanya bisa kayak ditimpa batu, dada ketat, dan susah ambil napas dalam. Di poltekkessurakarta.com, kita percaya bahwa tubuh…
