poltekkessurakarta.com – Punggung yang terasa kaku dan ototnya tegang itu ganggu banget, apalagi kalau udah sampai bikin susah duduk lama, gerak nggak leluasa, atau malah bikin kepala ikut nyut-nyutan. Gue juga pernah ngalamin hal yang sama waktu lagi sibuk ngerjain kerjaan numpuk, duduk dari pagi sampai malam. Niatnya mau produktif, tapi malah dapet bonus punggung…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih, ngerasa mata tiba-tiba panas dan pedih kayak habis ngelawan angin seharian? Rasanya gak nyaman banget, bikin susah fokus, bahkan bisa ganggu kerjaan atau aktivitas. Biasanya hal ini muncul gara-gara mata kering, kecapekan, kebanyakan nonton layar, atau karena iritasi ringan yang gak kita sadari. Sebagai penulis yang kerja di depan laptop…
poltekkessurakarta.com – Banyak orang merasa sudah rajin sikat gigi, tapi tetap aja giginya bolong, napasnya gak segar, atau gusinya gampang berdarah. Padahal, bisa jadi bukan soal rajin atau enggaknya, tapi karena cara merawat giginya ternyata salah kaprah sejak awal. Merawat gigi itu bukan sekadar gosok sana-sini pakai pasta gigi. Ada beberapa kebiasaan yang kelihatannya sepele,…
poltekkessurakarta.com – Menjaga paru-paru tetap sehat adalah salah satu hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk memastikan tubuh kita berfungsi optimal. Paru-paru berperan penting dalam menyediakan oksigen yang dibutuhkan tubuh, jadi merawat mereka sama pentingnya dengan merawat organ vital lainnya. Dengan gaya hidup yang semakin sibuk dan lingkungan yang tidak selalu mendukung, kita perlu lebih…
poltekkessurakarta.com – Merawat rambut nggak cuma urusan wanita, tapi pria juga perlu memberikan perhatian khusus pada mahkota mereka. Rambut yang sehat dan kuat bisa meningkatkan rasa percaya diri dan mendukung penampilan sehari-hari. Sayangnya, banyak pria yang masih menganggap remeh perawatan rambut, padahal kondisi rambut bisa dipengaruhi oleh banyak faktor, dari kebiasaan harian hingga produk yang…
poltekkessurakarta.com – Mata itu termasuk organ yang paling rentan kena infeksi, karena letaknya terbuka dan sering terpapar langsung sama debu, kotoran, sampai tangan kita sendiri yang belum tentu bersih. Mulai dari mata merah, belekan, sampai bengkak, semuanya bisa jadi gejala infeksi yang bikin gak nyaman dan ganggu aktivitas. Gue sendiri pernah ngalamin mata bengkak gara-gara…
poltekkessurakarta.com – Banyak dari kita yang masih berpikir bahwa kanker itu cuma satu jenis penyakit. Padahal kenyataannya, kanker itu ada banyak jenisnya dan bisa menyerang bagian tubuh mana saja. Dari kanker kulit, kanker payudara, hingga kanker darah, semuanya punya karakteristik dan gejala yang berbeda. Dan ya, nggak semuanya seberat yang dibayangkan. Di sisi lain, masih…
poltekkessurakarta.com – Pernah ngerasa kayak ada tekanan aneh di bagian atas kepala atau belakang tengkorak? Rasanya bukan sekadar pusing biasa, tapi lebih kayak ada helm tak terlihat yang nempel terus dan bikin nggak nyaman. Sensasi ini bisa muncul karena banyak hal—mulai dari stres, postur tubuh yang salah, sampai ketegangan otot di sekitar kepala. Gue pernah…
poltekkessurakarta.com – Banyak yang gak sadar kalau cara kita mengunyah makanan ternyata punya dampak besar buat kesehatan rahang. Padahal, aktivitas yang kelihatannya sepele ini bisa jadi penyebab rahang ngilu, pegal, bahkan bikin sendi rahang bermasalah kalau dilakukan asal-asalan. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, aku makin yakin bahwa rutinitas kecil sehari-hari, seperti cara mengunyah, layak banget dikasih…
poltekkessurakarta.com – Setelah seharian beraktivitas, menonton TV menjadi salah satu cara favorit untuk bersantai. Namun, menatap layar terlalu lama bisa membuat mata kita merasa lelah dan tidak nyaman. Kondisi ini dikenal sebagai “digital eye strain” atau sindrom ketegangan mata digital. Gejala seperti mata kering, penglihatan kabur, dan sakit kepala sering kali muncul setelah menonton TV…
