poltekkessurakarta.com – Tas punggung alias backpack emang jadi andalan banyak orang, mulai dari pelajar, pekerja, sampai traveler. Praktis, muat banyak, dan bisa dibawa ke mana aja. Tapi tahu gak sih, kalau tas punggung yang salah model atau salah cara pakai bisa bikin pinggang kamu menderita pelan-pelan? Iya, yang awalnya cuma pegal, lama-lama bisa jadi nyeri…
poltekkessurakarta.com – Retensi cairan bisa menjadi masalah yang mengganggu dan mempengaruhi kesehatan ginjal kita. Ketika tubuh menahan terlalu banyak cairan, kita bisa merasa kembung, bengkak, dan tidak nyaman. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tinggi garam, kurangnya aktivitas fisik, atau masalah kesehatan lainnya. Ginjal, sebagai organ yang bertanggung jawab untuk…
poltekkessurakarta.com – Di era digital ini, banyak dari kita menghabiskan waktu lebih banyak di depan layar daripada bergerak. Entah itu bekerja dari rumah, menonton serial favorit, atau scrolling media sosial, kita sering terjebak dalam kebiasaan kurang gerak. Padahal, bergerak aktif adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk…
poltekkessurakarta.com – Hidup di tengah polusi yang makin hari makin parah memang bikin kita harus ekstra jaga kesehatan, termasuk organ kecil yang sering terlupakan, yaitu kantong empedu. Polusi udara dan lingkungan bisa memengaruhi sistem pencernaan dan membuat kantong empedu rentan mengalami gangguan. Namun, kamu nggak perlu khawatir karena ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk…
poltekkessurakarta.com – Alergi musiman itu nyebelin banget, datangnya tiap pergantian musim dan bikin hidung meler, mata merah, sampai bersin-bersin yang nggak berhenti. Kalau sudah begitu, aktivitas jadi terganggu dan mood juga bisa turun. Tapi, kamu tahu nggak? Dengan pola hidup sehat, alergi musiman ini bisa dikendalikan supaya nggak terlalu mengganggu. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, saya…
poltekkessurakarta.com – Buat sebagian orang, kerjaan rumah itu bisa jadi olahraga harian yang gak disadari. Tapi buat yang punya riwayat sakit pinggang, kegiatan sehari-hari seperti nyapu, ngepel, atau angkat galon bisa jadi tantangan besar. Salah gerak dikit aja, bisa langsung nyeri dan susah berdiri lurus lagi. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com yang juga rajin bantuin beberes…
poltekkessurakarta.com – Setiap kali musim berganti, mulai deh hidung gatal, bersin gak berhenti, atau hidung tiba-tiba mampet sebelah. Buat sebagian orang, ini jadi rutinitas tahunan yang cukup nyebelin. Alergi musiman emang kayak musuh tak terlihat—gak kelihatan wujudnya, tapi dampaknya nyata banget ke aktivitas sehari-hari. Gangguan alergi ini biasanya disebabkan oleh serbuk sari, debu, perubahan suhu,…
poltekkessurakarta.com – Anak-anak itu aktif banget, dan rasa ingin tahunya luar biasa. Kadang baru ditinggal sebentar aja udah manjat kursi, lari-lari, atau main ke tempat tinggi. Nah, karena aktif itulah mereka rentan banget terjatuh, apalagi sampai terbentur kepala. Buat para orang tua, kejadian kayak gini tentu bikin panik. Tapi panik doang nggak cukup, kita harus…
poltekkessurakarta.com – Kulit dagu yang sensitif tuh emang tricky banget kalau udah urusan make up. Salah-salah pilih produk atau cara aplikasinya, bisa langsung muncul bruntusan, kemerahan, bahkan jerawat. Padahal, area dagu sering banget jadi perhatian, apalagi pas lagi ngobrol atau selfie dari angle bawah. Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa ribet cari cara biar bisa tetap…
poltekkessurakarta.com – Setelah seharian beraktivitas, menonton TV menjadi salah satu cara favorit untuk bersantai. Namun, menatap layar terlalu lama bisa membuat mata kita merasa lelah dan tidak nyaman. Kondisi ini dikenal sebagai “digital eye strain” atau sindrom ketegangan mata digital. Gejala seperti mata kering, penglihatan kabur, dan sakit kepala sering kali muncul setelah menonton TV…
