poltekkessurakarta.com – Kalau kamu sering duduk lama depan komputer, angkat beban berat, atau bahkan cuma karena stres, bahu bisa jadi sasaran utama ketegangan otot. Awalnya mungkin cuma pegal-pegal, tapi kalau dibiarkan, lama-lama bisa bikin nyeri kronis dan ganggu aktivitas harian. Aku sendiri pernah ngerasain gimana frustrasinya punya bahu yang tiap hari rasanya kaku dan ketarik….
poltekkessurakarta.com – Kuku yang sehat itu nggak cuma kelihatan rapi dan bersih, tapi juga harus lembap. Sayangnya, banyak orang nggak sadar kalau kuku juga bisa kering kayak kulit. Akibatnya, kuku jadi gampang patah, mengelupas, dan terasa kasar kalau disentuh. Biasanya ini terjadi karena terlalu sering cuci tangan, kontak dengan sabun atau bahan kimia, atau malah…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih kamu habis makan, terus ngerasa ada yang nyangkut di sela-sela gigi, tapi gak bawa sikat gigi? Rasanya tuh gak nyaman banget. Mau senyum gak pede, mau ngomong juga takut ada yang nyempil. Apalagi kalau makannya sate, bayam, atau daging—langsung deh jadi drama sisa makanan di mulut. Untungnya, ada beberapa cara…
poltekkessurakarta.com – Kita sering banget fokus melindungi wajah dari sinar matahari, tapi lupa kalau bibir juga butuh perlindungan yang sama. Padahal, kulit di bibir itu lebih tipis dan sensitif dibanding bagian wajah lainnya. Jadi nggak heran kalau habis kelamaan di luar, bibir bisa terasa perih, kering, bahkan sampai mengelupas gara-gara terbakar matahari. Sebagai penulis di…
poltekkessurakarta.com – Tangan dan kuku itu bisa dibilang bagian tubuh yang paling aktif dipakai setiap hari. Mulai dari pegang hp, makan, bersih-bersih, sampai berjabat tangan sama orang lain. Nah, saking seringnya dipakai, tangan dan kuku juga jadi gampang banget kotor tanpa kita sadari. Kalau dibiarkan, kuman bisa numpuk dan jadi sumber penyakit, lho. Makanya, penting…
poltekkessurakarta.com – Saat seseorang yang kita kenal atau sayangi tiba-tiba mengalami kelumpuhan, hidup mereka pasti berubah drastis. Tapi yang sering nggak disadari, kehidupan orang-orang di sekelilingnya juga ikut berubah. Sebagai teman atau keluarga, kadang kita bingung harus bersikap seperti apa, takut salah, atau bahkan merasa nggak cukup membantu. Padahal, kehadiran dan dukungan dari orang terdekat…
poltekkessurakarta.com – Masa pubertas itu kayak naik roller coaster hormon. Tiba-tiba badan berubah, jerawat muncul, perasaan gampang meledak, dan kadang bingung sendiri kenapa suasana hati bisa berubah secepat itu. Semua itu terjadi karena tubuh lagi sibuk-sibuknya produksi hormon baru, seperti estrogen dan testosteron, yang mulai bekerja lebih aktif dari sebelumnya. Walau semua perubahan itu normal,…
poltekkessurakarta.com – Pandemi telah mengubah banyak aspek dalam kehidupan kita sehari-hari, termasuk bagaimana kita menjaga kesehatan tubuh. Dengan berbagai pembatasan dan tantangan baru, menjaga kesehatan menjadi lebih penting dari sebelumnya. Meskipun mungkin terasa sulit, ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk tetap bugar dan sehat di tengah situasi ini. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, saya…
poltekkessurakarta.com – Penyakit degeneratif, seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung, sering kali muncul seiring bertambahnya usia. Namun, meskipun terdengar menakutkan, ada banyak cara untuk mencegah penyakit ini dan menjaga kesehatan tubuh tetap optimal. Kuncinya adalah menerapkan gaya hidup sehat dan melakukan perubahan kecil yang dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan jangka panjang. Di poltekkessurakarta.com, kita…
poltekkessurakarta.com – Wajah berjerawat tuh bikin bete, apalagi kalau udah coba berbagai produk skincare tapi tetap nongol juga si jerawat. Padahal, penyebab jerawat itu nggak cuma dari luar lho. Gaya hidup sehari-hari juga punya peran besar banget dalam bikin wajah kita jadi bersih atau malah makin breakout. Aku nulis artikel ini buat kamu yang pengin…
