poltekkessurakarta.com – Kalau kamu sering duduk lama depan komputer, angkat beban berat, atau bahkan cuma karena stres, bahu bisa jadi sasaran utama ketegangan otot. Awalnya mungkin cuma pegal-pegal, tapi kalau dibiarkan, lama-lama bisa bikin nyeri kronis dan ganggu aktivitas harian. Aku sendiri pernah ngerasain gimana frustrasinya punya bahu yang tiap hari rasanya kaku dan ketarik….
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih ngerasa kayak semua yang kita lakuin salah terus? Mau ngomong takut salah, mau tampil minder, bahkan cermin pun rasanya kayak musuh. Nah, itu tuh salah satu efek dari depresi yang bikin kepercayaan diri kita ambruk pelan-pelan. Gue nulis artikel ini di poltekkessurakarta.com buat kamu yang lagi ngerasa begitu. Biar kamu…
poltekkessurakarta.com – Punggung yang terasa kaku dan ototnya tegang itu ganggu banget, apalagi kalau udah sampai bikin susah duduk lama, gerak nggak leluasa, atau malah bikin kepala ikut nyut-nyutan. Gue juga pernah ngalamin hal yang sama waktu lagi sibuk ngerjain kerjaan numpuk, duduk dari pagi sampai malam. Niatnya mau produktif, tapi malah dapet bonus punggung…
poltekkessurakarta.com – Kesehatan reproduksi sering kali menjadi topik yang sedikit canggung untuk dibicarakan, padahal ini adalah bagian penting dari kesejahteraan kita. Sama seperti kita memeriksa kesehatan jantung atau paru-paru, kesehatan reproduksi juga perlu diperhatikan secara rutin. Di Poltekkessurakarta.com, kami percaya bahwa pencegahan lebih baik daripada mengobati. Pemeriksaan kesehatan yang rutin dapat menjadi langkah penting untuk…
poltekkessurakarta.com – Kadang kita udah coba berbagai cara buat ngatur mood yang naik turun kayak roller coaster, tapi tetap aja rasanya hati nggak stabil. Entah karena tekanan kerja, masalah pribadi, atau sekadar overthinking random di malam hari, semuanya bisa bikin emosi jadi nggak karuan. Nah, salah satu cara santai yang bisa bantu menenangkan pikiran adalah……
poltekkessurakarta.com – Merawat kulit itu nggak harus mahal atau ribet, kok. Dengan langkah-langkah sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah, kulitmu sudah bisa tetap sehat, cerah, dan terawat. Apalagi di tengah kesibukan sehari-hari, punya rutinitas perawatan kulit yang praktis tentu jadi solusi buat tetap pede tampil maksimal. Nah, di artikel ini aku bakal kasih kamu…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih kamu habis makan, terus ngerasa ada yang nyangkut di sela-sela gigi, tapi gak bawa sikat gigi? Rasanya tuh gak nyaman banget. Mau senyum gak pede, mau ngomong juga takut ada yang nyempil. Apalagi kalau makannya sate, bayam, atau daging—langsung deh jadi drama sisa makanan di mulut. Untungnya, ada beberapa cara…
poltekkessurakarta.com – Gusi berdarah itu sering banget disepelein, padahal bisa jadi tanda awal kalau kondisi mulut kita lagi nggak sehat. Banyak yang mikir, “Ah paling karena sikat gigi kepencet,” terus dilupain gitu aja. Padahal kalau terus dibiarin, bisa berkembang jadi radang gusi, bahkan infeksi yang lebih serius. Makanya, penting banget buat tahu cara cepat dan…
poltekkessurakarta.com – Telinga bertelinga, atau yang biasa kita sebut sebagai telinga berdenging, bisa jadi sangat mengganggu. Bayangkan saja, ketika kamu sedang fokus bekerja atau menikmati waktu santai, tiba-tiba telinga berbunyi seperti ada dengungan lebah. Kondisi ini, yang secara medis dikenal sebagai tinnitus, bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari paparan suara keras, infeksi, hingga penumpukan…
poltekkessurakarta.com – Merawat rambut nggak cuma urusan wanita, tapi pria juga perlu memberikan perhatian khusus pada mahkota mereka. Rambut yang sehat dan kuat bisa meningkatkan rasa percaya diri dan mendukung penampilan sehari-hari. Sayangnya, banyak pria yang masih menganggap remeh perawatan rambut, padahal kondisi rambut bisa dipengaruhi oleh banyak faktor, dari kebiasaan harian hingga produk yang…
