poltekkessurakarta.com – Pembuluh darah di tubuh kita punya peran penting banget buat nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh organ. Tapi kadang, karena gaya hidup yang kurang sehat, pembuluh darah bisa mulai bermasalah tanpa kita sadari. Awalnya sih gejalanya sepele, tapi kalau diabaikan terus, bisa berujung ke kondisi serius seperti serangan jantung, stroke, atau penyakit arteri…
poltekkessurakarta.com – Kita semua pasti ingin menjalani hidup yang bahagia dan bermakna setiap hari, bukan? Namun, dengan segala kesibukan, tekanan, dan tantangan yang kita hadapi, kadang-kadang sulit rasanya untuk menemukan kebahagiaan dan makna dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, ada beberapa rahasia sederhana yang bisa membantu kita mencapai hidup yang lebih bahagia dan bermakna. Yuk,…
poltekkessurakarta.com – Mengalami cedera sendi bisa menjadi tantangan besar, terutama jika itu mempengaruhi aktivitas sehari-hari kita. Entah itu akibat olahraga, kecelakaan, atau kondisi medis tertentu, pemulihan sendi memerlukan pendekatan yang tepat agar kita bisa kembali bergerak dengan nyaman. Berita baiknya adalah ada banyak metode rehabilitasi yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan dan mengembalikan fungsi sendi….
poltekkessurakarta.com – Kalau kamu termasuk yang gak bisa jauh dari lapangan basket atau futsal, pasti paham banget gimana serunya adu skill, rebut bola, atau nge-shoot dari jarak jauh. Tapi di balik semua itu, lutut jadi salah satu bagian tubuh yang paling sering kecolongan kena cedera. Gerakan cepat, mendadak berhenti, mendarat abis lompat—semua ngasih tekanan ke…
poltekkessurakarta.com – Duduk kelamaan sambil nunduk depan laptop, tidur miring terus, sampai jalan sambil bawa tas berat, semuanya bisa bikin postur tubuh makin hari makin berantakan. Dan siapa yang jadi korbannya? Punggung kita, yang pelan-pelan mulai terasa pegal, nyeri, bahkan sampai kaku tiap bangun tidur. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, aku makin sadar pentingnya menjaga postur…
poltekkessurakarta.com – Banyak yang nggak sadar kalau duduk kelamaan, malas gerak, atau kurang olahraga bisa bikin peredaran darah jadi lambat. Padahal, tubuh kita butuh aliran darah yang lancar biar oksigen dan nutrisi bisa sampai ke seluruh organ tanpa hambatan. Kalau sirkulasinya terganggu, tubuh bisa jadi gampang capek, kesemutan, atau bahkan ngalamin gangguan kesehatan yang lebih…
poltekkessurakarta.com – Kalau kamu sering duduk lama depan komputer, angkat beban berat, atau bahkan cuma karena stres, bahu bisa jadi sasaran utama ketegangan otot. Awalnya mungkin cuma pegal-pegal, tapi kalau dibiarkan, lama-lama bisa bikin nyeri kronis dan ganggu aktivitas harian. Aku sendiri pernah ngerasain gimana frustrasinya punya bahu yang tiap hari rasanya kaku dan ketarik….
poltekkessurakarta.com – Infeksi saluran kemih (ISK) adalah masalah kesehatan yang umum, terutama di kalangan wanita. Gejalanya bisa sangat mengganggu, seperti nyeri saat buang air kecil, sering ingin ke toilet, dan rasa terbakar. Jika tidak ditangani dengan baik, infeksi ini bisa menyebar ke ginjal dan menyebabkan komplikasi lebih serius. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih ngerasa tiba-tiba lupa nama orang yang udah sering ketemu? Atau bingung nyari kacamata padahal ternyata nempel di kepala sendiri? Gue nulis artikel ini di poltekkessurakarta.com karena akhir-akhir ini makin banyak yang curhat ngalamin gejala kayak gitu. Bukan berarti langsung pikun, tapi bisa jadi itu tanda dari gangguan kognitif ringan alias…
poltekkessurakarta.com – Pernah nggak sih ngerasa udah skincare-an rutin, make-up nggak terlalu tebal, tapi jerawat tetap muncul di tempat yang sama? Bisa jadi penyebabnya bukan dari produknya, tapi dari alat make-up kamu yang udah lama nggak dibersihin. Kuas, sponge, sampai puff bedak bisa jadi sarang bakteri kalau nggak dirawat dengan benar. Aku pun dulu termasuk…
