poltekkessurakarta.com – Kadang jerawat muncul bukan karena skincare yang salah, tapi karena alat makeup yang kotor dan jarang dibersihkan. Brush, beauty sponge, bahkan puff bedak bisa jadi sarang bakteri kalau kamu malas bersihin. Akibatnya, kulit jadi gampang iritasi, pori-pori tersumbat, dan jerawat pun berdatangan. Di poltekkessurakarta.com, kita sering ingetin bahwa kebersihan alat makeup itu sama…
poltekkessurakarta.com – Bahu itu sendi yang paling fleksibel di tubuh kita, tapi juga paling gampang cedera. Mulai dari salah gerakan pas olahraga, jatuh ke sisi bahu, sampai kebiasaan kerja yang bikin otot tegang terus-menerus. Gue pernah ngalamin cedera bahu karena terlalu semangat angkat beban, dan akhirnya harus ikut sesi fisioterapi rutin biar bisa balik normal….
poltekkessurakarta.com – Buat sebagian orang, kerjaan rumah itu bisa jadi olahraga harian yang gak disadari. Tapi buat yang punya riwayat sakit pinggang, kegiatan sehari-hari seperti nyapu, ngepel, atau angkat galon bisa jadi tantangan besar. Salah gerak dikit aja, bisa langsung nyeri dan susah berdiri lurus lagi. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com yang juga rajin bantuin beberes…
poltekkessurakarta.com – Sejak banyak orang pindah kerja ke rumah, masalah punggung mulai jadi keluhan umum. Gue sendiri sempat ngalamin, awal-awal WFH posisi kerja asal-asalan, duduk di sofa sambil laptop di pangkuan, tanpa sadar berjam-jam lewat. Hasilnya? Punggung langsung protes. Mulai dari pegal, kaku, sampai susah bangun dari duduk. Kerja dari rumah emang nyaman, tapi kalau…
poltekkessurakarta.com – Kaki bisa dibilang bagian tubuh yang paling sibuk tapi paling jarang diajak “santai”. Diajak jalan, berdiri lama, lari kejar bus, bahkan disuruh tahan beban seharian, tapi begitu pulang ke rumah, kadang langsung dicuekin. Padahal, kaki juga butuh istirahat dan relaksasi, biar nggak gampang pegal, kaku, atau bahkan nyeri. Menariknya, salah satu cara paling…
poltekkessurakarta.com – Gusi berdarah itu sering banget disepelein, padahal bisa jadi tanda awal kalau kondisi mulut kita lagi nggak sehat. Banyak yang mikir, “Ah paling karena sikat gigi kepencet,” terus dilupain gitu aja. Padahal kalau terus dibiarin, bisa berkembang jadi radang gusi, bahkan infeksi yang lebih serius. Makanya, penting banget buat tahu cara cepat dan…
poltekkessurakarta.com – Obesitas adalah salah satu masalah kesehatan yang kerap kali dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia. Selain mempengaruhi penampilan, obesitas juga bisa membawa dampak serius pada kesehatan pembuluh darah. Ketika berat badan berlebih, tekanan pada pembuluh darah meningkat, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti hipertensi dan penyakit jantung. Oleh karena itu, mengelola…
poltekkessurakarta.com – Kita semua pasti ingin menjalani hidup yang bahagia dan bermakna setiap hari, bukan? Namun, dengan segala kesibukan, tekanan, dan tantangan yang kita hadapi, kadang-kadang sulit rasanya untuk menemukan kebahagiaan dan makna dalam kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, ada beberapa rahasia sederhana yang bisa membantu kita mencapai hidup yang lebih bahagia dan bermakna. Yuk,…
poltekkessurakarta.com – Menjaga kekuatan tulang adalah bagian penting dari kesehatan kita, terutama seiring bertambahnya usia. Tulang yang kuat tidak hanya mendukung aktivitas sehari-hari, tetapi juga melindungi kita dari risiko cedera dan penyakit tulang seperti osteoporosis. Mungkin kamu belum menyadarinya, tetapi diet yang tepat memainkan peran besar dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang. Di poltekkessurakarta.com, kita…
poltekkessurakarta.com – Banyak dari kita yang masih berpikir bahwa kanker itu cuma satu jenis penyakit. Padahal kenyataannya, kanker itu ada banyak jenisnya dan bisa menyerang bagian tubuh mana saja. Dari kanker kulit, kanker payudara, hingga kanker darah, semuanya punya karakteristik dan gejala yang berbeda. Dan ya, nggak semuanya seberat yang dibayangkan. Di sisi lain, masih…
