poltekkessurakarta.com – Limpa punya tugas penting banget buat nyaring darah dan bantu sistem imun tetap kuat. Tapi seringkali, kita nggak sadar kalau kebiasaan ngemil justru bisa bikin kerja limpa makin berat. Apalagi kalau cemilannya penuh pewarna, pengawet, lemak trans, dan gula tambahan—wah, bisa-bisa si limpa harus lembur tiap hari. Buat kamu yang suka ngemil tapi…
poltekkessurakarta.com – Kadang jerawat muncul bukan karena skincare yang salah, tapi karena alat makeup yang kotor dan jarang dibersihkan. Brush, beauty sponge, bahkan puff bedak bisa jadi sarang bakteri kalau kamu malas bersihin. Akibatnya, kulit jadi gampang iritasi, pori-pori tersumbat, dan jerawat pun berdatangan. Di poltekkessurakarta.com, kita sering ingetin bahwa kebersihan alat makeup itu sama…
poltekkessurakarta.com – Ketombe parah memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sampai gatal dan mengganggu penampilan. Ketombe bisa muncul karena berbagai faktor, mulai dari kulit kepala yang kering, infeksi jamur, sampai penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Kalau dibiarkan, ketombe parah bisa bikin kulit kepala iritasi dan rambut jadi mudah rontok. Di poltekkessurakarta.com, saya akan berbagi…
poltekkessurakarta.com – Kuku yang sehat itu nggak cuma kelihatan rapi dan bersih, tapi juga harus lembap. Sayangnya, banyak orang nggak sadar kalau kuku juga bisa kering kayak kulit. Akibatnya, kuku jadi gampang patah, mengelupas, dan terasa kasar kalau disentuh. Biasanya ini terjadi karena terlalu sering cuci tangan, kontak dengan sabun atau bahan kimia, atau malah…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih ngerasa kayak semua yang kita lakuin salah terus? Mau ngomong takut salah, mau tampil minder, bahkan cermin pun rasanya kayak musuh. Nah, itu tuh salah satu efek dari depresi yang bikin kepercayaan diri kita ambruk pelan-pelan. Gue nulis artikel ini di poltekkessurakarta.com buat kamu yang lagi ngerasa begitu. Biar kamu…
poltekkessurakarta.com – Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa bahwa pernapasan adalah salah satu alat paling kuat yang kita miliki untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya untuk bertahan hidup, tetapi pernapasan yang tepat juga dapat membantu menyeimbangkan hormon kita. Hormon berperan penting dalam mengatur hampir semua fungsi dalam tubuh kita, dan ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai…
poltekkessurakarta.com – Merawat kuku anak-anak mungkin tampak seperti tugas sepele, tetapi sebenarnya ini adalah bagian penting dari menjaga kesehatan dan kebersihan mereka. Kuku yang bersih dan sehat tidak hanya membantu mencegah kuman dan infeksi, tetapi juga mengajari anak-anak pentingnya menjaga kebersihan diri sejak dini. Namun, mengingat anak-anak cenderung aktif dan ceria, merawat kuku mereka bisa…
poltekkessurakarta.com – Pernah ngerasa kayak ada tekanan aneh di bagian atas kepala atau belakang tengkorak? Rasanya bukan sekadar pusing biasa, tapi lebih kayak ada helm tak terlihat yang nempel terus dan bikin nggak nyaman. Sensasi ini bisa muncul karena banyak hal—mulai dari stres, postur tubuh yang salah, sampai ketegangan otot di sekitar kepala. Gue pernah…
poltekkessurakarta.com – Stres nggak cuma bikin pikiran kusut, tapi juga bisa numpuk di tubuh, terutama di dada. Rasanya kayak ada beban berat yang nggak keliatan tapi terus-menerus ngiket napas. Kadang tanpa sebab yang jelas, tiba-tiba aja dada terasa sesak, tegang, atau bahkan nyeri ringan. Padahal setelah ditelusuri, bukan masalah jantung atau paru-paru, tapi stres yang…
poltekkessurakarta.com – Bahu yang pegal itu udah cukup ganggu, apalagi kalau cuma sebelah doang. Rasanya bikin gak seimbang, gerak jadi serba salah, dan kadang malah bikin kepala ikutan pusing. Biasanya ini terjadi karena kebiasaan kecil yang kita lakuin tiap hari tanpa sadar. Bisa karena cara tidur, bawa tas berat di satu sisi, atau posisi duduk…
