poltekkessurakarta.com – Hormon adalah sekutu kecil kita dalam menjaga keseimbangan tubuh, membantu mengatur segala sesuatu dari suasana hati hingga metabolisme. Namun, sering kali kita tidak menyadari pentingnya menjaga kesehatan hormon hingga kita merasakan dampaknya. Untungnya, kita bisa melakukan banyak hal dengan pola hidup sehat untuk memastikan hormon kita tetap dalam kondisi prima. Di poltekkessurakarta.com, kami…
poltekkessurakarta.com – Diet sering kali menjadi pilihan untuk mencapai berat badan ideal atau hidup lebih sehat. Namun, tidak semua diet itu baik untuk tubuh. Kadang, kita terlalu fokus pada hasil cepat tanpa memperhatikan efek jangka panjangnya. Di artikel ini, saya akan membahas 10 tanda bahwa dietmu mungkin tidak sehat dan bahkan berbahaya. Jadi, mari kita…
poltekkessurakarta.com – Kesehatan telinga sering kali tidak menjadi prioritas utama dalam pendidikan kesehatan anak, padahal menjaga telinga sejak dini sangat penting untuk perkembangan mereka. Mengajarkan anak tentang bagaimana merawat telinga bisa menjadi langkah awal yang baik untuk membangun kebiasaan sehat yang akan mereka bawa hingga dewasa. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkessurakarta.com, kita…
poltekkessurakarta.com – Denger kabar seseorang yang kita sayang kena kanker tuh rasanya campur aduk. Sedih, kaget, nggak percaya, tapi juga pengen langsung bantu sebisa mungkin. Masalahnya, kadang kita bingung harus mulai dari mana. Takut salah ngomong, takut nyakitin perasaan mereka, atau bahkan jadi nggak enak buat mereka yang lagi sakit. Sebagai penulis yang juga pernah…
poltekkessurakarta.com – Tulang yang kuat adalah fondasi dari tubuh yang sehat dan aktif. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang bisa berkurang, membuat kita rentan terhadap cedera dan penyakit seperti osteoporosis. Kabar baiknya, dengan beberapa perubahan sederhana dalam diet sehari-hari, kita bisa membantu menjaga dan bahkan meningkatkan kekuatan tulang kita. Di artikel ini, yang saya tulis…
poltekkessurakarta.com – Sirkulasi darah yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Darah yang mengalir dengan lancar memastikan bahwa organ dan jaringan mendapatkan oksigen serta nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi optimal. Di poltekkessurakarta.com, kami ingin berbagi beberapa cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga jantung Anda tetap sehat….
poltekkessurakarta.com – Pernah nggak sih ngerasa udah skincare-an rutin, make-up nggak terlalu tebal, tapi jerawat tetap muncul di tempat yang sama? Bisa jadi penyebabnya bukan dari produknya, tapi dari alat make-up kamu yang udah lama nggak dibersihin. Kuas, sponge, sampai puff bedak bisa jadi sarang bakteri kalau nggak dirawat dengan benar. Aku pun dulu termasuk…
poltekkessurakarta.com – Retensi cairan bisa menjadi masalah yang mengganggu dan mempengaruhi kesehatan ginjal kita. Ketika tubuh menahan terlalu banyak cairan, kita bisa merasa kembung, bengkak, dan tidak nyaman. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tinggi garam, kurangnya aktivitas fisik, atau masalah kesehatan lainnya. Ginjal, sebagai organ yang bertanggung jawab untuk…
poltekkessurakarta.com – Duduk kelamaan sambil nunduk depan laptop, tidur miring terus, sampai jalan sambil bawa tas berat, semuanya bisa bikin postur tubuh makin hari makin berantakan. Dan siapa yang jadi korbannya? Punggung kita, yang pelan-pelan mulai terasa pegal, nyeri, bahkan sampai kaku tiap bangun tidur. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, aku makin sadar pentingnya menjaga postur…
poltekkessurakarta.com — Tangan dingin gak melulu karena cuaca. Banyak juga yang ngalamin tangan terasa dingin padahal lagi di tempat hangat atau bahkan lagi aktif bergerak. Salah satu penyebab umumnya adalah sirkulasi darah yang kurang lancar. Kalau darah gak mengalir dengan baik ke ujung-ujung tubuh, termasuk jari tangan, ya hasilnya tangan jadi dingin terus. Aku sendiri…
