poltekkessurakarta.com – Merawat kulit itu nggak harus mahal atau ribet, kok. Dengan langkah-langkah sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah, kulitmu sudah bisa tetap sehat, cerah, dan terawat. Apalagi di tengah kesibukan sehari-hari, punya rutinitas perawatan kulit yang praktis tentu jadi solusi buat tetap pede tampil maksimal. Nah, di artikel ini aku bakal kasih kamu…
poltekkessurakarta.com – Penyakit menular bisa menjadi perhatian utama, terutama ketika mulai menyebar di lingkungan sekitar. Mungkin kita pernah mendengar tentang wabah flu, atau penyakit lain yang menyebar dengan cepat. Menghadapi situasi seperti ini bisa jadi menakutkan, tetapi jangan khawatir! Ada beberapa langkah yang bisa kita ambil untuk melindungi diri dan orang-orang di sekitar kita. Dalam…
poltekkessurakarta.com – Ada kalanya hidup terasa terlalu berat. Pikiran rasanya berisik, emosi melonjak-lonjak, dan tubuh ikut lelah menghadapi semuanya. Kamu nggak sendiri, kok. Banyak orang juga mengalami hal yang mirip, terutama saat beban datang bertubi-tubi dan nggak dikasih waktu buat bernapas. Lewat tulisan ini di poltekkessurakarta.com, aku pengin ngajak kamu berhenti sebentar dan mengatur ulang…
poltekkessurakarta.com – Banyak orang merasa sudah rajin sikat gigi, tapi tetap aja giginya bolong, napasnya gak segar, atau gusinya gampang berdarah. Padahal, bisa jadi bukan soal rajin atau enggaknya, tapi karena cara merawat giginya ternyata salah kaprah sejak awal. Merawat gigi itu bukan sekadar gosok sana-sini pakai pasta gigi. Ada beberapa kebiasaan yang kelihatannya sepele,…
poltekkessurakarta.com – Paha yang pegal dan tegang tuh ganggu banget, apalagi kalau abis lari, jalan jauh, atau duduk kelamaan. Rasanya pengin banget langsung dipijet biar ototnya lemes lagi. Nah, salah satu trik yang sering aku lakuin buat ngilangin ketegangan itu adalah pakai foam roller. Benda sederhana ini ternyata punya efek luar biasa buat melemaskan otot,…
poltekkessurakarta.com – Rambut itu bagian penting dari penampilan, tapi sering kali baru dirawat saat mulai bermasalah. Padahal, kebiasaan baik untuk rambut seharusnya dimulai sejak dini, sebelum muncul masalah kayak rontok, ketombe, atau patah-patah. Kalau kamu masih remaja atau awal 20-an, sekarang waktu yang pas buat mulai rawat rambut dengan benar. Karena saat rambut lagi dalam…
poltekkessurakarta.com – Bibir itu sering banget jadi area yang terlupakan dalam rutinitas perawatan kulit, padahal fungsinya penting banget buat bantu makan, bicara, dan tentu aja jadi salah satu bagian wajah yang paling mencolok. Tapi sayangnya, bibir juga gampang banget kena masalah, salah satunya infeksi. Entah karena luka kecil yang nggak kelihatan, kebiasaan buruk, atau bahkan…
poltekkessurakarta.com – Banyak yang mikir kalau mau punya paha yang sehat dan kuat harus ngelakuin latihan berat di gym. Padahal, aktivitas sederhana kayak jalan kaki juga punya banyak banget manfaat buat otot-otot paha. Nggak perlu sepatu olahraga mahal, nggak harus ikut kelas fitness—cukup konsisten jalan kaki setiap hari, hasilnya bisa bikin lo kaget sendiri. Gue…
poltekkessurakarta.com – Setiap kali musim berganti, mulai deh hidung gatal, bersin gak berhenti, atau hidung tiba-tiba mampet sebelah. Buat sebagian orang, ini jadi rutinitas tahunan yang cukup nyebelin. Alergi musiman emang kayak musuh tak terlihat—gak kelihatan wujudnya, tapi dampaknya nyata banget ke aktivitas sehari-hari. Gangguan alergi ini biasanya disebabkan oleh serbuk sari, debu, perubahan suhu,…
poltekkessurakarta.com – Saat puasa, tubuh kita mengalami perubahan ritme yang cukup signifikan. Dari yang biasanya makan tiga kali sehari, jadi cuma dua kali; dari yang biasa ngemil sore, jadi harus nahan lapar sampai adzan Magrib. Nah, kondisi ini bikin banyak orang bertanya-tanya, aman nggak sih untuk jantung? Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, aku cukup sering dapet…
