poltekkessurakarta.com – Setelah seharian beraktivitas, menonton TV menjadi salah satu cara favorit untuk bersantai. Namun, menatap layar terlalu lama bisa membuat mata kita merasa lelah dan tidak nyaman. Kondisi ini dikenal sebagai “digital eye strain” atau sindrom ketegangan mata digital. Gejala seperti mata kering, penglihatan kabur, dan sakit kepala sering kali muncul setelah menonton TV…
poltekkessurakarta.com – Kesehatan hati bukan hanya penting bagi orang dewasa, tetapi juga bagi anak-anak. Hati yang sehat mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak dengan cara memproses nutrisi dan menyaring racun dari tubuh. Namun, dengan maraknya makanan cepat saji dan gaya hidup yang kurang aktif, penting bagi orang tua untuk membantu anak-anak menjaga kesehatan hati sejak dini….
poltekkessurakarta.com – Denger kabar seseorang yang kita sayang kena kanker tuh rasanya campur aduk. Sedih, kaget, nggak percaya, tapi juga pengen langsung bantu sebisa mungkin. Masalahnya, kadang kita bingung harus mulai dari mana. Takut salah ngomong, takut nyakitin perasaan mereka, atau bahkan jadi nggak enak buat mereka yang lagi sakit. Sebagai penulis yang juga pernah…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih ngerasa kayak semua yang kita lakuin salah terus? Mau ngomong takut salah, mau tampil minder, bahkan cermin pun rasanya kayak musuh. Nah, itu tuh salah satu efek dari depresi yang bikin kepercayaan diri kita ambruk pelan-pelan. Gue nulis artikel ini di poltekkessurakarta.com buat kamu yang lagi ngerasa begitu. Biar kamu…
poltekkessurakarta.com – Tas punggung alias backpack emang jadi andalan banyak orang, mulai dari pelajar, pekerja, sampai traveler. Praktis, muat banyak, dan bisa dibawa ke mana aja. Tapi tahu gak sih, kalau tas punggung yang salah model atau salah cara pakai bisa bikin pinggang kamu menderita pelan-pelan? Iya, yang awalnya cuma pegal, lama-lama bisa jadi nyeri…
poltekkessurakarta.com – Mengalami cedera sendi bisa menjadi tantangan besar, terutama jika itu mempengaruhi aktivitas sehari-hari kita. Entah itu akibat olahraga, kecelakaan, atau kondisi medis tertentu, pemulihan sendi memerlukan pendekatan yang tepat agar kita bisa kembali bergerak dengan nyaman. Berita baiknya adalah ada banyak metode rehabilitasi yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan dan mengembalikan fungsi sendi….
poltekkessurakarta.com – Kesehatan telinga sering kali tidak menjadi prioritas utama dalam pendidikan kesehatan anak, padahal menjaga telinga sejak dini sangat penting untuk perkembangan mereka. Mengajarkan anak tentang bagaimana merawat telinga bisa menjadi langkah awal yang baik untuk membangun kebiasaan sehat yang akan mereka bawa hingga dewasa. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkessurakarta.com, kita…
poltekkessurakarta.com – Glaukoma adalah salah satu penyakit mata yang bisa menakutkan karena sering kali muncul tanpa gejala awal. Penyakit ini dapat merusak saraf optik dan menyebabkan kehilangan penglihatan jika tidak ditangani dengan baik. Namun, kabar baiknya adalah ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko glaukoma dengan menerapkan gaya hidup sehat. Di artikel ini…
poltekkessurakarta.com – Sejak banyak orang pindah kerja ke rumah, masalah punggung mulai jadi keluhan umum. Gue sendiri sempat ngalamin, awal-awal WFH posisi kerja asal-asalan, duduk di sofa sambil laptop di pangkuan, tanpa sadar berjam-jam lewat. Hasilnya? Punggung langsung protes. Mulai dari pegal, kaku, sampai susah bangun dari duduk. Kerja dari rumah emang nyaman, tapi kalau…
poltekkessurakarta.com – Kadang emosi bisa naik kayak roller coaster tanpa rem. Sedikit masalah langsung bikin gelisah, salah paham dikit langsung overthinking. Gue juga pernah ada di fase itu, di mana rasanya semua emosi mendadak jadi ribut dan nyerbu bersamaan. Masalahnya, kalau kita nggak bisa ngatur emosi, kecemasan bisa jadi penguasa utama dalam hidup. Bukan cuma…
