poltekkessurakarta.com – Menjadi atlet adalah tentang mendorong tubuh hingga batas kemampuan untuk mencapai performa terbaik. Namun, untuk mencapai dan mempertahankan tingkat kinerja yang tinggi, perawatan otot yang tepat sangat penting. Otot yang terawat dengan baik tidak hanya mendukung kekuatan dan daya tahan, tetapi juga membantu mencegah cedera yang bisa menghambat kemajuan. Oleh karena itu, perawatan…
poltekkessurakarta.com – Infeksi saluran kemih (ISK) adalah masalah kesehatan yang umum, terutama di kalangan wanita. Gejalanya bisa sangat mengganggu, seperti nyeri saat buang air kecil, sering ingin ke toilet, dan rasa terbakar. Jika tidak ditangani dengan baik, infeksi ini bisa menyebar ke ginjal dan menyebabkan komplikasi lebih serius. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara…
poltekkessurakarta.com – Tangan dan kuku itu bisa dibilang bagian tubuh yang paling aktif dipakai setiap hari. Mulai dari pegang hp, makan, bersih-bersih, sampai berjabat tangan sama orang lain. Nah, saking seringnya dipakai, tangan dan kuku juga jadi gampang banget kotor tanpa kita sadari. Kalau dibiarkan, kuman bisa numpuk dan jadi sumber penyakit, lho. Makanya, penting…
poltekkessurakarta.com – Buat kamu yang merokok, pasti udah nggak asing lagi sama masalah bau mulut, gigi kuning, atau sariawan yang suka muncul tiba-tiba. Walaupun merokok punya risiko tinggi buat kesehatan tubuh secara keseluruhan, sering kali yang terasa duluan justru di area mulut. Tapi tenang, bukan berarti kamu nggak bisa jaga kebersihan mulut sama sekali. Di…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih ngerasa tiba-tiba lupa nama orang yang udah sering ketemu? Atau bingung nyari kacamata padahal ternyata nempel di kepala sendiri? Gue nulis artikel ini di poltekkessurakarta.com karena akhir-akhir ini makin banyak yang curhat ngalamin gejala kayak gitu. Bukan berarti langsung pikun, tapi bisa jadi itu tanda dari gangguan kognitif ringan alias…
poltekkessurakarta.com – Penyakit menular bisa menjadi perhatian utama, terutama ketika mulai menyebar di lingkungan sekitar. Mungkin kita pernah mendengar tentang wabah flu, atau penyakit lain yang menyebar dengan cepat. Menghadapi situasi seperti ini bisa jadi menakutkan, tetapi jangan khawatir! Ada beberapa langkah yang bisa kita ambil untuk melindungi diri dan orang-orang di sekitar kita. Dalam…
poltekkessurakarta.com – Kadang emosi bisa naik kayak roller coaster tanpa rem. Sedikit masalah langsung bikin gelisah, salah paham dikit langsung overthinking. Gue juga pernah ada di fase itu, di mana rasanya semua emosi mendadak jadi ribut dan nyerbu bersamaan. Masalahnya, kalau kita nggak bisa ngatur emosi, kecemasan bisa jadi penguasa utama dalam hidup. Bukan cuma…
poltekkessurakarta.com – Tulang yang kuat adalah fondasi dari tubuh yang sehat dan aktif. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang bisa berkurang, membuat kita rentan terhadap cedera dan penyakit seperti osteoporosis. Kabar baiknya, dengan beberapa perubahan sederhana dalam diet sehari-hari, kita bisa membantu menjaga dan bahkan meningkatkan kekuatan tulang kita. Di artikel ini, yang saya tulis…
poltekkessurakarta.com – Merawat pasien lumpuh bukan cuma soal fisik, tapi juga soal hati. Salah satu hal yang paling penting dan sering diremehkan adalah komunikasi. Nggak semua orang tahu bagaimana cara ngobrol yang tepat tanpa bikin lawan bicara merasa diremehkan, dikasihani, atau bahkan diabaikan. Di poltekkessurakarta.com, kami sering mendengar cerita dari pasien lumpuh yang bilang kalau…
poltekkessurakarta.com – Kadang kita ngerasa cemas bukan karena kejadian besar, tapi karena isi kepala sendiri. Pikiran-pikiran negatif yang terus muncul dan berputar tanpa henti sering kali jadi pemicu rasa cemas yang makin hari makin mengganggu. Entah itu mikirin kesalahan masa lalu, takut sama hal-hal yang belum tentu terjadi, atau ngerasa diri ini nggak cukup baik….
