poltekkessurakarta.com – Postur tubuh yang buruk itu sering banget jadi penyebab utama kenapa panggul kita suka tiba-tiba nyeri atau tegang. Entah karena duduk terlalu lama, berdiri condong ke satu sisi, atau kebiasaan bawa tas berat di satu pundak, semua itu bisa bikin posisi panggul jadi nggak seimbang. Padahal, panggul punya peran penting banget buat menopang…
poltekkessurakarta.com – Pandemi telah mengubah banyak aspek dalam kehidupan kita sehari-hari, termasuk bagaimana kita menjaga kesehatan tubuh. Dengan berbagai pembatasan dan tantangan baru, menjaga kesehatan menjadi lebih penting dari sebelumnya. Meskipun mungkin terasa sulit, ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk tetap bugar dan sehat di tengah situasi ini. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, saya…
poltekkessurakarta.com – Bahu itu sendi yang paling fleksibel di tubuh kita, tapi juga paling gampang cedera. Mulai dari salah gerakan pas olahraga, jatuh ke sisi bahu, sampai kebiasaan kerja yang bikin otot tegang terus-menerus. Gue pernah ngalamin cedera bahu karena terlalu semangat angkat beban, dan akhirnya harus ikut sesi fisioterapi rutin biar bisa balik normal….
poltekkessurakarta.com – Mata itu termasuk organ yang paling rentan kena infeksi, karena letaknya terbuka dan sering terpapar langsung sama debu, kotoran, sampai tangan kita sendiri yang belum tentu bersih. Mulai dari mata merah, belekan, sampai bengkak, semuanya bisa jadi gejala infeksi yang bikin gak nyaman dan ganggu aktivitas. Gue sendiri pernah ngalamin mata bengkak gara-gara…
poltekkessurakarta.com – Pernah ngerasa kayak ada tekanan aneh di bagian atas kepala atau belakang tengkorak? Rasanya bukan sekadar pusing biasa, tapi lebih kayak ada helm tak terlihat yang nempel terus dan bikin nggak nyaman. Sensasi ini bisa muncul karena banyak hal—mulai dari stres, postur tubuh yang salah, sampai ketegangan otot di sekitar kepala. Gue pernah…
poltekkessurakarta.com – Kuku yang sehat itu nggak cuma kelihatan rapi dan bersih, tapi juga harus lembap. Sayangnya, banyak orang nggak sadar kalau kuku juga bisa kering kayak kulit. Akibatnya, kuku jadi gampang patah, mengelupas, dan terasa kasar kalau disentuh. Biasanya ini terjadi karena terlalu sering cuci tangan, kontak dengan sabun atau bahan kimia, atau malah…
poltekkessurakarta.com – Banyak orang baru sadar soal skoliosis pas punggungnya udah mulai miring atau posturnya jadi gak seimbang. Padahal, skoliosis itu bisa dicegah kalau kita ngerti tanda-tandanya dan mulai menjaga postur tubuh dari awal. Skoliosis sendiri adalah kondisi tulang belakang yang melengkung ke samping, dan bisa berkembang pelan-pelan tanpa disadari, apalagi di usia remaja. Saya…
poltekkessurakarta.com – Kita semua pasti pernah mengalami hari-hari di mana nafsu makan terasa tak terkendali. Entah karena stress, bosan, atau sekadar tergoda dengan aroma makanan yang menggiurkan, sering kali kita makan lebih dari yang seharusnya. Nah, kalau sudah begitu, hati kita yang harus bekerja ekstra keras. Hati bertugas memproses semua yang kita konsumsi, dan jika…
poltekkessurakarta.com – Setelah seharian beraktivitas, menonton TV menjadi salah satu cara favorit untuk bersantai. Namun, menatap layar terlalu lama bisa membuat mata kita merasa lelah dan tidak nyaman. Kondisi ini dikenal sebagai “digital eye strain” atau sindrom ketegangan mata digital. Gejala seperti mata kering, penglihatan kabur, dan sakit kepala sering kali muncul setelah menonton TV…
poltekkessurakarta.com – Kesehatan hati bukan hanya penting bagi orang dewasa, tetapi juga bagi anak-anak. Hati yang sehat mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak dengan cara memproses nutrisi dan menyaring racun dari tubuh. Namun, dengan maraknya makanan cepat saji dan gaya hidup yang kurang aktif, penting bagi orang tua untuk membantu anak-anak menjaga kesehatan hati sejak dini….
