poltekkessurakarta.com – Setelah menjalani rawat inap karena episode psikotik, banyak orang merasa bingung harus mulai dari mana lagi untuk bangkit. Masa-masa setelah pulang dari rumah sakit itu bukan akhir dari perjuangan, tapi justru awal dari proses panjang menjaga kesehatan mental secara mandiri maupun bersama keluarga. Kadang, gejala belum sepenuhnya hilang dan muncul rasa takut kalau-kalau…
poltekkessurakarta.com – Limpa mungkin bukan organ yang sering disebut dalam obrolan sehari-hari, tapi perannya nggak bisa dianggap remeh, apalagi buat anak-anak. Limpa bantu nyaring darah, melawan infeksi, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Nah, pada masa tumbuh kembang, organ satu ini juga butuh perhatian supaya tetap berfungsi optimal. Kalau limpanya lemah atau terganggu, anak bisa jadi…
poltekkessurakarta.com – Leher itu salah satu bagian tubuh yang sering kita anggap remeh, padahal perannya vital banget. Selain jadi penopang kepala, leher juga jadi jalur penting buat saraf dan pembuluh darah. Sayangnya, kita sering banget ngelakuin hal-hal kecil yang bikin leher gampang pegal, kaku, bahkan cedera. Baru nyesel pas udah sakit, baru nyadar betapa pentingnya…
poltekkessurakarta.com – Anak-anak zaman sekarang makin banyak pilihannya kalau soal makanan, tapi sayangnya gak semuanya bergizi. Mulai dari jajanan instan, camilan manis, sampai minuman penuh gula, sering jadi favorit mereka. Kalau dibiarkan terus-menerus, bisa ganggu tumbuh kembangnya, lho! Nah, tugas kita sebagai orang tua, kakak, atau pendidik bukan cuma melarang ini itu, tapi ngajarin mereka…
poltekkessurakarta.com – Saat rutinitas makin padat, kadang kita terlalu fokus ke pekerjaan dan lupa sama kondisi tubuh, apalagi otot. Padahal otot punya peran penting buat menopang segala aktivitas kita, mulai dari jalan kaki, duduk lama di depan laptop, sampai ngangkut barang atau olahraga ringan. Kalau nggak dijaga, bisa-bisa muncul pegal-pegal, keram, bahkan cedera otot yang…
poltekkessurakarta.com – Penyakit degeneratif, seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung, sering kali muncul seiring bertambahnya usia. Namun, meskipun terdengar menakutkan, ada banyak cara untuk mencegah penyakit ini dan menjaga kesehatan tubuh tetap optimal. Kuncinya adalah menerapkan gaya hidup sehat dan melakukan perubahan kecil yang dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan jangka panjang. Di poltekkessurakarta.com, kita…
poltekkessurakarta.com – Selama ini banyak orang terlalu fokus ke gigi putih dan bersih, tapi lupa kalau gusi itu fondasi utama dari senyum yang sehat. Padahal, tanpa gusi yang kuat, gigi yang rapi pun bisa goyang dan berujung copot. Gusi yang sehat itu gak datang tiba-tiba, tapi dibentuk dari kebiasaan kecil yang kita lakuin setiap hari….
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih ngerasa tiba-tiba lupa nama orang yang udah sering ketemu? Atau bingung nyari kacamata padahal ternyata nempel di kepala sendiri? Gue nulis artikel ini di poltekkessurakarta.com karena akhir-akhir ini makin banyak yang curhat ngalamin gejala kayak gitu. Bukan berarti langsung pikun, tapi bisa jadi itu tanda dari gangguan kognitif ringan alias…
poltekkessurakarta.com – Ada kalanya hidup terasa terlalu berat. Pikiran rasanya berisik, emosi melonjak-lonjak, dan tubuh ikut lelah menghadapi semuanya. Kamu nggak sendiri, kok. Banyak orang juga mengalami hal yang mirip, terutama saat beban datang bertubi-tubi dan nggak dikasih waktu buat bernapas. Lewat tulisan ini di poltekkessurakarta.com, aku pengin ngajak kamu berhenti sebentar dan mengatur ulang…
poltekkessurakarta.com – Rambut itu bagian penting dari penampilan, tapi sering kali baru dirawat saat mulai bermasalah. Padahal, kebiasaan baik untuk rambut seharusnya dimulai sejak dini, sebelum muncul masalah kayak rontok, ketombe, atau patah-patah. Kalau kamu masih remaja atau awal 20-an, sekarang waktu yang pas buat mulai rawat rambut dengan benar. Karena saat rambut lagi dalam…
