poltekkessurakarta.com – Zaman sekarang, duduk udah jadi bagian dari rutinitas harian. Entah itu duduk di kelas, di kantor, depan laptop, atau sambil scroll-scroll di HP. Tanpa sadar, duduk bisa sampai berjam-jam tanpa jeda. Padahal, kebiasaan ini nggak cuma bikin badan pegal, tapi juga punya efek jangka panjang buat kesehatan tulang kita. Di poltekkessurakarta.com, kami sering…
poltekkessurakarta.com – Ketombe parah memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sampai gatal dan mengganggu penampilan. Ketombe bisa muncul karena berbagai faktor, mulai dari kulit kepala yang kering, infeksi jamur, sampai penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Kalau dibiarkan, ketombe parah bisa bikin kulit kepala iritasi dan rambut jadi mudah rontok. Di poltekkessurakarta.com, saya akan berbagi…
poltekkessurakarta.com – Rasanya pasti nggak enak banget waktu besok ada ujian atau wawancara penting, tapi perasaan cemas udah mulai menyerang dari sekarang. Keringat dingin, deg-degan, dan pikiran jadi muter terus mikirin kemungkinan terburuk. Tenang, kamu nggak sendiri. Hampir semua orang pernah ngalamin hal yang sama, termasuk aku sendiri. Cemas itu wajar banget, asal nggak dibiarkan…
poltekkessurakarta.com – Kadang kita udah coba berbagai cara buat ngatur mood yang naik turun kayak roller coaster, tapi tetap aja rasanya hati nggak stabil. Entah karena tekanan kerja, masalah pribadi, atau sekadar overthinking random di malam hari, semuanya bisa bikin emosi jadi nggak karuan. Nah, salah satu cara santai yang bisa bantu menenangkan pikiran adalah……
poltekkessurakarta.com – Skincare boleh rajin, tapi kalau gaya hidupmu berantakan, jangan heran kalau kulit tetap kusam dan gampang jerawatan. Banyak orang lupa bahwa kulit juga butuh nutrisi dan perawatan dari dalam tubuh. Nggak cukup cuma ngoles krim malam, tapi juga harus memperhatikan apa yang kamu makan, bagaimana kamu tidur, sampai cara kamu ngatur stres. Pola…
poltekkessurakarta.com – Selama ini mungkin kita terlalu fokus ke jantung, paru-paru, atau ginjal, sampai lupa ada organ penting lain yang diem-diem kerja keras tiap hari: pankreas. Gue nulis artikel ini di poltekkessurakarta.com karena makin ke sini makin banyak orang yang kena masalah pencernaan atau gula darah, dan ternyata salah satu penyebabnya adalah pankreas yang kelelahan…
poltekkessurakarta.com – Mengalami cedera sendi bisa menjadi tantangan besar, terutama jika itu mempengaruhi aktivitas sehari-hari kita. Entah itu akibat olahraga, kecelakaan, atau kondisi medis tertentu, pemulihan sendi memerlukan pendekatan yang tepat agar kita bisa kembali bergerak dengan nyaman. Berita baiknya adalah ada banyak metode rehabilitasi yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan dan mengembalikan fungsi sendi….
poltekkessurakarta.com – Dagu yang kencang dan lentur itu nggak cuma butuh skincare dari luar, tapi juga dukungan dari dalam. Salah satu faktor utama yang bikin kulit dagu tetap elastis dan nggak gampang kendur adalah asupan vitamin yang cukup. Apalagi kalau kamu udah mulai merasa dagu makin ‘turun’, kerasa nggak sekenyal dulu, atau muncul garis halus…
poltekkessurakarta.com – Kulit kering bisa menjadi masalah yang menjengkelkan, terutama saat cuaca tidak bersahabat. Rasa gatal, bersisik, dan bahkan pecah-pecah bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara alami yang bisa kita lakukan untuk mencegah dan mengatasi kulit kering. Di artikel ini, kami dari poltekkessurakarta.com akan berbagi…
poltekkessurakarta.com – Kuku yang sehat itu nggak cuma kelihatan rapi dan bersih, tapi juga harus lembap. Sayangnya, banyak orang nggak sadar kalau kuku juga bisa kering kayak kulit. Akibatnya, kuku jadi gampang patah, mengelupas, dan terasa kasar kalau disentuh. Biasanya ini terjadi karena terlalu sering cuci tangan, kontak dengan sabun atau bahan kimia, atau malah…
