poltekkessurakarta.com – Kulit dagu yang sensitif tuh emang tricky banget kalau udah urusan make up. Salah-salah pilih produk atau cara aplikasinya, bisa langsung muncul bruntusan, kemerahan, bahkan jerawat. Padahal, area dagu sering banget jadi perhatian, apalagi pas lagi ngobrol atau selfie dari angle bawah. Aku sendiri pernah ngalamin masa-masa ribet cari cara biar bisa tetap…
poltekkessurakarta.com – Anak-anak itu aktif banget, dan rasa ingin tahunya luar biasa. Kadang baru ditinggal sebentar aja udah manjat kursi, lari-lari, atau main ke tempat tinggi. Nah, karena aktif itulah mereka rentan banget terjatuh, apalagi sampai terbentur kepala. Buat para orang tua, kejadian kayak gini tentu bikin panik. Tapi panik doang nggak cukup, kita harus…
poltekkessurakarta.com – Saat seseorang yang kita kenal atau sayangi tiba-tiba mengalami kelumpuhan, hidup mereka pasti berubah drastis. Tapi yang sering nggak disadari, kehidupan orang-orang di sekelilingnya juga ikut berubah. Sebagai teman atau keluarga, kadang kita bingung harus bersikap seperti apa, takut salah, atau bahkan merasa nggak cukup membantu. Padahal, kehadiran dan dukungan dari orang terdekat…
poltekkessurakarta.com – Kalau kamu sering duduk lama depan komputer, angkat beban berat, atau bahkan cuma karena stres, bahu bisa jadi sasaran utama ketegangan otot. Awalnya mungkin cuma pegal-pegal, tapi kalau dibiarkan, lama-lama bisa bikin nyeri kronis dan ganggu aktivitas harian. Aku sendiri pernah ngerasain gimana frustrasinya punya bahu yang tiap hari rasanya kaku dan ketarik….
poltekkessurakarta.com – Masa remaja itu kayak naik roller coaster – kadang bikin excited, kadang bikin pusing, dan seringkali bikin bingung. Di fase ini, hormon-hormon kita lagi pada party hard, dari estrogen, testosteron, sampai hormon pertumbuhan, semuanya lagi aktif-aktifnya bikin perubahan di tubuh kita. Sebagai penulis kesehatan di poltekkessurakarta.com, saya sering dapat DM dari para teens…
poltekkessurakarta.com – Kesehatan hati bukan hanya penting bagi orang dewasa, tetapi juga bagi anak-anak. Hati yang sehat mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak dengan cara memproses nutrisi dan menyaring racun dari tubuh. Namun, dengan maraknya makanan cepat saji dan gaya hidup yang kurang aktif, penting bagi orang tua untuk membantu anak-anak menjaga kesehatan hati sejak dini….
poltekkessurakarta.com – Kalau kamu termasuk yang gak bisa jauh dari lapangan basket atau futsal, pasti paham banget gimana serunya adu skill, rebut bola, atau nge-shoot dari jarak jauh. Tapi di balik semua itu, lutut jadi salah satu bagian tubuh yang paling sering kecolongan kena cedera. Gerakan cepat, mendadak berhenti, mendarat abis lompat—semua ngasih tekanan ke…
poltekkessurakarta.com – Setelah seharian berdiri, jalan, atau kerja di depan meja, kaki seringkali jadi bagian tubuh yang paling capek tapi paling jarang dipedulikan. Padahal, kaki itu punya banyak titik saraf yang terhubung ke bagian tubuh lainnya. Jadi, memijat kaki bukan cuma soal enak-enakan, tapi juga punya manfaat buat kesehatan. Pijat kaki yang dilakukan dengan benar…
poltekkessurakarta.com – Masa pubertas itu kayak naik roller coaster hormon. Tiba-tiba badan berubah, jerawat muncul, perasaan gampang meledak, dan kadang bingung sendiri kenapa suasana hati bisa berubah secepat itu. Semua itu terjadi karena tubuh lagi sibuk-sibuknya produksi hormon baru, seperti estrogen dan testosteron, yang mulai bekerja lebih aktif dari sebelumnya. Walau semua perubahan itu normal,…
poltekkessurakarta.com – Buat lo yang suka lari, pasti tahu rasanya kalau tiba-tiba lutut berasa goyah atau ngilu di tengah track. Ganggu banget, kan? Padahal dari rumah udah semangat pakai sepatu kece, playlist olahraga udah disiapin, eh baru lari 10 menit, lutut udah kasih sinyal “stop dulu, bro”. Gue pernah ngalamin itu, dan ternyata bukan soal…
