poltekkessurakarta.com – Pernah ngerasa leher pegel banget pas bangun tidur, padahal semalam tidur udah nyenyak? Nah, itu tandanya otot leher kamu belum siap langsung diajak beraktivitas. Kadang kita buru-buru bangun dan langsung bergerak, padahal tubuh—terutama bagian leher—perlu transisi pelan biar nggak kaget. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, aku sering banget denger cerita orang yang lehernya kaku…
poltekkessurakarta.com – Ada kalanya hidup terasa terlalu berat. Pikiran rasanya berisik, emosi melonjak-lonjak, dan tubuh ikut lelah menghadapi semuanya. Kamu nggak sendiri, kok. Banyak orang juga mengalami hal yang mirip, terutama saat beban datang bertubi-tubi dan nggak dikasih waktu buat bernapas. Lewat tulisan ini di poltekkessurakarta.com, aku pengin ngajak kamu berhenti sebentar dan mengatur ulang…
poltekkessurakarta.com – Kesehatan telinga sering kali tidak menjadi prioritas utama dalam pendidikan kesehatan anak, padahal menjaga telinga sejak dini sangat penting untuk perkembangan mereka. Mengajarkan anak tentang bagaimana merawat telinga bisa menjadi langkah awal yang baik untuk membangun kebiasaan sehat yang akan mereka bawa hingga dewasa. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkessurakarta.com, kita…
poltekkessurakarta.com – Bagi para musisi dan pemain alat musik, tangan adalah aset berharga yang perlu dijaga dengan baik. Baik itu memetik senar gitar, menekan tuts piano, atau memegang stik drum, semua aktivitas musik ini memerlukan koordinasi dan ketangkasan tangan yang optimal. Sayangnya, intensitas latihan dan penampilan bisa mengakibatkan ketegangan atau bahkan cedera jika tangan tidak…
poltekkessurakarta.com – Punggung yang terasa kaku dan ototnya tegang itu ganggu banget, apalagi kalau udah sampai bikin susah duduk lama, gerak nggak leluasa, atau malah bikin kepala ikut nyut-nyutan. Gue juga pernah ngalamin hal yang sama waktu lagi sibuk ngerjain kerjaan numpuk, duduk dari pagi sampai malam. Niatnya mau produktif, tapi malah dapet bonus punggung…
poltekkessurakarta.com – Menjalani hubungan jarak jauh alias LDR memang nggak gampang. Selain soal rindu dan komunikasi, banyak pasangan juga merasa kesulitan menjaga keintiman, terutama dalam urusan seksual. Padahal, hubungan yang sehat termasuk juga menjaga kesehatan seksual, meskipun nggak bisa sering ketemu secara fisik. Tapi tenang aja, LDR bukan berarti kamu dan pasangan nggak bisa punya…
poltekkessurakarta.com – Kadang emosi bisa naik kayak roller coaster tanpa rem. Sedikit masalah langsung bikin gelisah, salah paham dikit langsung overthinking. Gue juga pernah ada di fase itu, di mana rasanya semua emosi mendadak jadi ribut dan nyerbu bersamaan. Masalahnya, kalau kita nggak bisa ngatur emosi, kecemasan bisa jadi penguasa utama dalam hidup. Bukan cuma…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih ngerasa tiba-tiba lupa nama orang yang udah sering ketemu? Atau bingung nyari kacamata padahal ternyata nempel di kepala sendiri? Gue nulis artikel ini di poltekkessurakarta.com karena akhir-akhir ini makin banyak yang curhat ngalamin gejala kayak gitu. Bukan berarti langsung pikun, tapi bisa jadi itu tanda dari gangguan kognitif ringan alias…
poltekkessurakarta.com – Gak enak banget rasanya kalau lidah sering luka gara-gara gesekan dengan gigi yang tajam. Makan jadi gak nyaman, ngomong pun bisa terganggu. Kadang kita gak sadar, tapi ternyata bentuk atau posisi gigi bisa bikin lidah luka terus-menerus. Masalah kecil kayak gini bisa jadi besar kalau dibiarkan, apalagi kalau sampai infeksi. Di poltekkessurakarta.com, aku…
poltekkessurakarta.com – Masa kehamilan memang penuh tantangan, bukan cuma soal perubahan emosi dan hormon, tapi juga kondisi fisik yang ikut berubah drastis. Salah satu bagian tubuh yang sering banget kena imbas adalah tulang belakang. Berat badan yang makin bertambah dan perubahan postur tubuh bikin beban di punggung makin besar. Nggak heran kalau banyak ibu hamil…
