poltekkessurakarta.com – Setelah menjalani rawat inap karena episode psikotik, banyak orang merasa bingung harus mulai dari mana lagi untuk bangkit. Masa-masa setelah pulang dari rumah sakit itu bukan akhir dari perjuangan, tapi justru awal dari proses panjang menjaga kesehatan mental secara mandiri maupun bersama keluarga. Kadang, gejala belum sepenuhnya hilang dan muncul rasa takut kalau-kalau…
poltekkessurakarta.com – Pandemi telah mengubah banyak aspek dalam kehidupan kita sehari-hari, termasuk bagaimana kita menjaga kesehatan tubuh. Dengan berbagai pembatasan dan tantangan baru, menjaga kesehatan menjadi lebih penting dari sebelumnya. Meskipun mungkin terasa sulit, ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk tetap bugar dan sehat di tengah situasi ini. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, saya…
poltekkessurakarta.com – Saat jalan-jalan jauh, apalagi ke daerah yang cuacanya ekstrem atau udaranya kering, bibir tuh sering jadi korban pertama. Belum juga sampai tujuan, bibir udah kering, pecah-pecah, bahkan ngelupas. Rasanya jadi nggak nyaman, apalagi kalau harus banyak foto-foto atau ngobrol bareng orang baru. Aku pribadi pernah ngerasain traveling ke daerah dingin dan lupa bawa…
poltekkessurakarta.com – Mata panda, alias lingkaran hitam di bawah mata, sering kali menjadi musuh utama kita saat bangun pagi. Penampilan wajah jadi terlihat lelah dan kusam, bahkan setelah tidur semalaman. Sebenarnya, apa sih penyebab munculnya mata panda? Bisa jadi karena kurang tidur, stres, atau bahkan faktor genetik. Tapi, jangan khawatir! Ada cara-cara alami yang bisa…
poltekkessurakarta.com – Selama ini mungkin kita terlalu fokus ke jantung, paru-paru, atau ginjal, sampai lupa ada organ penting lain yang diem-diem kerja keras tiap hari: pankreas. Gue nulis artikel ini di poltekkessurakarta.com karena makin ke sini makin banyak orang yang kena masalah pencernaan atau gula darah, dan ternyata salah satu penyebabnya adalah pankreas yang kelelahan…
poltekkessurakarta.com – Ketombe parah memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sampai gatal dan mengganggu penampilan. Ketombe bisa muncul karena berbagai faktor, mulai dari kulit kepala yang kering, infeksi jamur, sampai penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Kalau dibiarkan, ketombe parah bisa bikin kulit kepala iritasi dan rambut jadi mudah rontok. Di poltekkessurakarta.com, saya akan berbagi…
poltekkessurakarta.com – Buat lo yang suka lari, pasti tahu rasanya kalau tiba-tiba lutut berasa goyah atau ngilu di tengah track. Ganggu banget, kan? Padahal dari rumah udah semangat pakai sepatu kece, playlist olahraga udah disiapin, eh baru lari 10 menit, lutut udah kasih sinyal “stop dulu, bro”. Gue pernah ngalamin itu, dan ternyata bukan soal…
poltekkessurakarta.com – Bahu yang pegal itu udah cukup ganggu, apalagi kalau cuma sebelah doang. Rasanya bikin gak seimbang, gerak jadi serba salah, dan kadang malah bikin kepala ikutan pusing. Biasanya ini terjadi karena kebiasaan kecil yang kita lakuin tiap hari tanpa sadar. Bisa karena cara tidur, bawa tas berat di satu sisi, atau posisi duduk…
poltekkessurakarta.com – Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa bahwa pernapasan adalah salah satu alat paling kuat yang kita miliki untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya untuk bertahan hidup, tetapi pernapasan yang tepat juga dapat membantu menyeimbangkan hormon kita. Hormon berperan penting dalam mengatur hampir semua fungsi dalam tubuh kita, dan ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai…
poltekkessurakarta.com – Setelah seharian beraktivitas, menonton TV menjadi salah satu cara favorit untuk bersantai. Namun, menatap layar terlalu lama bisa membuat mata kita merasa lelah dan tidak nyaman. Kondisi ini dikenal sebagai “digital eye strain” atau sindrom ketegangan mata digital. Gejala seperti mata kering, penglihatan kabur, dan sakit kepala sering kali muncul setelah menonton TV…
