poltekkessurakarta.com – Saat puasa, tubuh kita mengalami perubahan ritme yang cukup signifikan. Dari yang biasanya makan tiga kali sehari, jadi cuma dua kali; dari yang biasa ngemil sore, jadi harus nahan lapar sampai adzan Magrib. Nah, kondisi ini bikin banyak orang bertanya-tanya, aman nggak sih untuk jantung? Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, aku cukup sering dapet…
poltekkessurakarta.com – Tangan dan kuku itu bisa dibilang bagian tubuh yang paling aktif dipakai setiap hari. Mulai dari pegang hp, makan, bersih-bersih, sampai berjabat tangan sama orang lain. Nah, saking seringnya dipakai, tangan dan kuku juga jadi gampang banget kotor tanpa kita sadari. Kalau dibiarkan, kuman bisa numpuk dan jadi sumber penyakit, lho. Makanya, penting…
poltekkessurakarta.com – Infeksi saluran kemih (ISK) adalah masalah kesehatan yang umum, terutama di kalangan wanita. Gejalanya bisa sangat mengganggu, seperti nyeri saat buang air kecil, sering ingin ke toilet, dan rasa terbakar. Jika tidak ditangani dengan baik, infeksi ini bisa menyebar ke ginjal dan menyebabkan komplikasi lebih serius. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara…
poltekkessurakarta.com – Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa bahwa pernapasan adalah salah satu alat paling kuat yang kita miliki untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya untuk bertahan hidup, tetapi pernapasan yang tepat juga dapat membantu menyeimbangkan hormon kita. Hormon berperan penting dalam mengatur hampir semua fungsi dalam tubuh kita, dan ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai…
poltekkessurakarta.com – Ketombe parah memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sampai gatal dan mengganggu penampilan. Ketombe bisa muncul karena berbagai faktor, mulai dari kulit kepala yang kering, infeksi jamur, sampai penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Kalau dibiarkan, ketombe parah bisa bikin kulit kepala iritasi dan rambut jadi mudah rontok. Di poltekkessurakarta.com, saya akan berbagi…
poltekkessurakarta.com – Ada kalanya hidup terasa terlalu berat. Pikiran rasanya berisik, emosi melonjak-lonjak, dan tubuh ikut lelah menghadapi semuanya. Kamu nggak sendiri, kok. Banyak orang juga mengalami hal yang mirip, terutama saat beban datang bertubi-tubi dan nggak dikasih waktu buat bernapas. Lewat tulisan ini di poltekkessurakarta.com, aku pengin ngajak kamu berhenti sebentar dan mengatur ulang…
poltekkessurakarta.com – Buat kamu yang merokok, pasti udah nggak asing lagi sama masalah bau mulut, gigi kuning, atau sariawan yang suka muncul tiba-tiba. Walaupun merokok punya risiko tinggi buat kesehatan tubuh secara keseluruhan, sering kali yang terasa duluan justru di area mulut. Tapi tenang, bukan berarti kamu nggak bisa jaga kebersihan mulut sama sekali. Di…
poltekkessurakarta.com – Setelah seharian berdiri, jalan, atau kerja di depan meja, kaki seringkali jadi bagian tubuh yang paling capek tapi paling jarang dipedulikan. Padahal, kaki itu punya banyak titik saraf yang terhubung ke bagian tubuh lainnya. Jadi, memijat kaki bukan cuma soal enak-enakan, tapi juga punya manfaat buat kesehatan. Pijat kaki yang dilakukan dengan benar…
poltekkessurakarta.com – Kita sering banget fokus melindungi wajah dari sinar matahari, tapi lupa kalau bibir juga butuh perlindungan yang sama. Padahal, kulit di bibir itu lebih tipis dan sensitif dibanding bagian wajah lainnya. Jadi nggak heran kalau habis kelamaan di luar, bibir bisa terasa perih, kering, bahkan sampai mengelupas gara-gara terbakar matahari. Sebagai penulis di…
poltekkessurakarta.com – Anak-anak zaman sekarang makin banyak pilihannya kalau soal makanan, tapi sayangnya gak semuanya bergizi. Mulai dari jajanan instan, camilan manis, sampai minuman penuh gula, sering jadi favorit mereka. Kalau dibiarkan terus-menerus, bisa ganggu tumbuh kembangnya, lho! Nah, tugas kita sebagai orang tua, kakak, atau pendidik bukan cuma melarang ini itu, tapi ngajarin mereka…
