poltekkessurakarta.com – Gusi berdarah itu sering banget disepelein, padahal bisa jadi tanda awal kalau kondisi mulut kita lagi nggak sehat. Banyak yang mikir, “Ah paling karena sikat gigi kepencet,” terus dilupain gitu aja. Padahal kalau terus dibiarin, bisa berkembang jadi radang gusi, bahkan infeksi yang lebih serius. Makanya, penting banget buat tahu cara cepat dan…
poltekkessurakarta.com – Dagu yang kencang dan lentur itu nggak cuma butuh skincare dari luar, tapi juga dukungan dari dalam. Salah satu faktor utama yang bikin kulit dagu tetap elastis dan nggak gampang kendur adalah asupan vitamin yang cukup. Apalagi kalau kamu udah mulai merasa dagu makin ‘turun’, kerasa nggak sekenyal dulu, atau muncul garis halus…
poltekkessurakarta.com – Buat lo yang suka lari, pasti tahu rasanya kalau tiba-tiba lutut berasa goyah atau ngilu di tengah track. Ganggu banget, kan? Padahal dari rumah udah semangat pakai sepatu kece, playlist olahraga udah disiapin, eh baru lari 10 menit, lutut udah kasih sinyal “stop dulu, bro”. Gue pernah ngalamin itu, dan ternyata bukan soal…
poltekkessurakarta.com – Kita sering banget fokus melindungi wajah dari sinar matahari, tapi lupa kalau bibir juga butuh perlindungan yang sama. Padahal, kulit di bibir itu lebih tipis dan sensitif dibanding bagian wajah lainnya. Jadi nggak heran kalau habis kelamaan di luar, bibir bisa terasa perih, kering, bahkan sampai mengelupas gara-gara terbakar matahari. Sebagai penulis di…
poltekkessurakarta.com – Masalah kantong empedu bukan cuma dialami anak muda yang doyan gorengan atau makanan tinggi lemak. Banyak juga lansia yang punya riwayat gangguan empedu, entah itu batu empedu, peradangan, atau bahkan sudah pernah operasi pengangkatan kantong empedu. Saat usia makin bertambah, sistem pencernaan juga ikut melambat, jadi butuh perhatian ekstra biar tubuh tetap nyaman…
poltekkessurakarta.com – Pasti kamu pernah ngalamin momen sial ketika lagi laper-lapernya, langsung nyendok makanan panas, dan… lidah langsung kebakar. Rasanya perih, kayak nempel besi panas, dan yang paling nyebelin, rasa makanan jadi nggak kerasa berhari-hari. Masalah lidah terbakar ini sepele, tapi efeknya bisa ganggu aktivitas sehari-hari banget, apalagi buat kamu yang doyan jajan atau suka…
poltekkessurakarta.com – Limpa punya tugas penting banget buat nyaring darah dan bantu sistem imun tetap kuat. Tapi seringkali, kita nggak sadar kalau kebiasaan ngemil justru bisa bikin kerja limpa makin berat. Apalagi kalau cemilannya penuh pewarna, pengawet, lemak trans, dan gula tambahan—wah, bisa-bisa si limpa harus lembur tiap hari. Buat kamu yang suka ngemil tapi…
poltekkessurakarta.com – Pernah nggak sih pas lagi asik makan tiba-tiba rahang kamu terasa nyeri banget? Mau ngunyah jadi serba salah, apalagi kalau makanan yang dimakan agak keras dikit. Aku pernah ngalamin itu juga, dan awalnya kira cuma pegal biasa. Tapi lama-lama kok makin sering dan bikin males makan, padahal makanan enak tuh sayang banget kalau…
poltekkessurakarta.com – Banyak orang masih nganggep remeh soal efek alkohol ke tubuh. Yang sering disorot biasanya cuma hati atau otak, padahal pankreas juga kena imbasnya, lho. Konsumsi alkohol yang berlebihan bisa bikin peradangan di pankreas alias pankreatitis. Kalau dibiarkan, bisa berkembang jadi masalah serius, dari gangguan pencernaan sampai naiknya risiko diabetes dan kanker pankreas. Waktu…
poltekkessurakarta.com – Setelah seharian berdiri, jalan, atau kerja di depan meja, kaki seringkali jadi bagian tubuh yang paling capek tapi paling jarang dipedulikan. Padahal, kaki itu punya banyak titik saraf yang terhubung ke bagian tubuh lainnya. Jadi, memijat kaki bukan cuma soal enak-enakan, tapi juga punya manfaat buat kesehatan. Pijat kaki yang dilakukan dengan benar…
