poltekkessurakarta.com – Menjaga paru-paru tetap sehat adalah salah satu hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk memastikan tubuh kita berfungsi optimal. Paru-paru berperan penting dalam menyediakan oksigen yang dibutuhkan tubuh, jadi merawat mereka sama pentingnya dengan merawat organ vital lainnya. Dengan gaya hidup yang semakin sibuk dan lingkungan yang tidak selalu mendukung, kita perlu lebih…
poltekkessurakarta.com – Ketombe parah memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sampai gatal dan mengganggu penampilan. Ketombe bisa muncul karena berbagai faktor, mulai dari kulit kepala yang kering, infeksi jamur, sampai penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Kalau dibiarkan, ketombe parah bisa bikin kulit kepala iritasi dan rambut jadi mudah rontok. Di poltekkessurakarta.com, saya akan berbagi…
poltekkessurakarta.com – Hormon adalah sekutu kecil kita dalam menjaga keseimbangan tubuh, membantu mengatur segala sesuatu dari suasana hati hingga metabolisme. Namun, sering kali kita tidak menyadari pentingnya menjaga kesehatan hormon hingga kita merasakan dampaknya. Untungnya, kita bisa melakukan banyak hal dengan pola hidup sehat untuk memastikan hormon kita tetap dalam kondisi prima. Di poltekkessurakarta.com, kami…
poltekkessurakarta.com – Saat jalan-jalan jauh, apalagi ke daerah yang cuacanya ekstrem atau udaranya kering, bibir tuh sering jadi korban pertama. Belum juga sampai tujuan, bibir udah kering, pecah-pecah, bahkan ngelupas. Rasanya jadi nggak nyaman, apalagi kalau harus banyak foto-foto atau ngobrol bareng orang baru. Aku pribadi pernah ngerasain traveling ke daerah dingin dan lupa bawa…
poltekkessurakarta.com – Pernah gak sih kamu habis makan, terus ngerasa ada yang nyangkut di sela-sela gigi, tapi gak bawa sikat gigi? Rasanya tuh gak nyaman banget. Mau senyum gak pede, mau ngomong juga takut ada yang nyempil. Apalagi kalau makannya sate, bayam, atau daging—langsung deh jadi drama sisa makanan di mulut. Untungnya, ada beberapa cara…
poltekkessurakarta.com – Gusi berdarah itu sering banget disepelein, padahal bisa jadi tanda awal kalau kondisi mulut kita lagi nggak sehat. Banyak yang mikir, “Ah paling karena sikat gigi kepencet,” terus dilupain gitu aja. Padahal kalau terus dibiarin, bisa berkembang jadi radang gusi, bahkan infeksi yang lebih serius. Makanya, penting banget buat tahu cara cepat dan…
poltekkessurakarta.com – Kaki bisa dibilang bagian tubuh yang paling sibuk tapi paling jarang diajak “santai”. Diajak jalan, berdiri lama, lari kejar bus, bahkan disuruh tahan beban seharian, tapi begitu pulang ke rumah, kadang langsung dicuekin. Padahal, kaki juga butuh istirahat dan relaksasi, biar nggak gampang pegal, kaku, atau bahkan nyeri. Menariknya, salah satu cara paling…
poltekkessurakarta.com – Telinga bertelinga, atau yang biasa kita sebut sebagai telinga berdenging, bisa jadi sangat mengganggu. Bayangkan saja, ketika kamu sedang fokus bekerja atau menikmati waktu santai, tiba-tiba telinga berbunyi seperti ada dengungan lebah. Kondisi ini, yang secara medis dikenal sebagai tinnitus, bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari paparan suara keras, infeksi, hingga penumpukan…
poltekkessurakarta.com – Sejak banyak orang pindah kerja ke rumah, masalah punggung mulai jadi keluhan umum. Gue sendiri sempat ngalamin, awal-awal WFH posisi kerja asal-asalan, duduk di sofa sambil laptop di pangkuan, tanpa sadar berjam-jam lewat. Hasilnya? Punggung langsung protes. Mulai dari pegal, kaku, sampai susah bangun dari duduk. Kerja dari rumah emang nyaman, tapi kalau…
poltekkessurakarta.com – Banyak orang masih nganggep remeh soal efek alkohol ke tubuh. Yang sering disorot biasanya cuma hati atau otak, padahal pankreas juga kena imbasnya, lho. Konsumsi alkohol yang berlebihan bisa bikin peradangan di pankreas alias pankreatitis. Kalau dibiarkan, bisa berkembang jadi masalah serius, dari gangguan pencernaan sampai naiknya risiko diabetes dan kanker pankreas. Waktu…
