poltekkessurakarta.com – Bangun tidur dan ngaca, eh ternyata jerawat nongol lagi. Padahal semalem udah rajin bersihin wajah, udah totol acne gel, dan tidur cukup juga. Tapi kenyataannya, jerawat itu bisa muncul kapan aja, apalagi kalau kamu punya tipe kulit acne-prone. Nah, salah satu cara buat jaga wajah tetap adem dan bebas jerawat adalah dengan nerapin…
poltekkessurakarta.com – Masa kehamilan memang penuh tantangan, bukan cuma soal perubahan emosi dan hormon, tapi juga kondisi fisik yang ikut berubah drastis. Salah satu bagian tubuh yang sering banget kena imbas adalah tulang belakang. Berat badan yang makin bertambah dan perubahan postur tubuh bikin beban di punggung makin besar. Nggak heran kalau banyak ibu hamil…
poltekkessurakarta.com – Banyak orang pengen olahraga rutin, tapi begitu lihat jadwal harian yang padat merayap, langsung nyerah sebelum mulai. Rasanya mustahil nyelipin sesi latihan di antara kerjaan, urusan rumah, dan waktu istirahat. Padahal, kuncinya bukan soal punya banyak waktu, tapi soal pintar-pintarnya ngatur waktu yang ada. Latihan nggak harus berarti nge-gym dua jam setiap hari….
poltekkessurakarta.com – Bibir itu sering banget jadi area yang terlupakan dalam rutinitas perawatan kulit, padahal fungsinya penting banget buat bantu makan, bicara, dan tentu aja jadi salah satu bagian wajah yang paling mencolok. Tapi sayangnya, bibir juga gampang banget kena masalah, salah satunya infeksi. Entah karena luka kecil yang nggak kelihatan, kebiasaan buruk, atau bahkan…
poltekkessurakarta.com – Skincare boleh rajin, tapi kalau gaya hidupmu berantakan, jangan heran kalau kulit tetap kusam dan gampang jerawatan. Banyak orang lupa bahwa kulit juga butuh nutrisi dan perawatan dari dalam tubuh. Nggak cukup cuma ngoles krim malam, tapi juga harus memperhatikan apa yang kamu makan, bagaimana kamu tidur, sampai cara kamu ngatur stres. Pola…
poltekkessurakarta.com – Kaki bisa dibilang bagian tubuh yang paling sibuk tapi paling jarang diajak “santai”. Diajak jalan, berdiri lama, lari kejar bus, bahkan disuruh tahan beban seharian, tapi begitu pulang ke rumah, kadang langsung dicuekin. Padahal, kaki juga butuh istirahat dan relaksasi, biar nggak gampang pegal, kaku, atau bahkan nyeri. Menariknya, salah satu cara paling…
poltekkessurakarta.com – Jerawat bisa jadi masalah yang menjengkelkan, dan banyak dari kita yang berusaha menemukan cara untuk mengatasinya. Salah satu pendekatan yang mungkin sering terabaikan adalah melalui diet seimbang. Percaya atau tidak, apa yang kita makan bisa berdampak besar pada kondisi kulit kita. Diet yang seimbang dapat membantu mengontrol jerawat dengan cara yang alami dan…
poltekkessurakarta.com – Postur tubuh yang buruk itu sering banget jadi penyebab utama kenapa panggul kita suka tiba-tiba nyeri atau tegang. Entah karena duduk terlalu lama, berdiri condong ke satu sisi, atau kebiasaan bawa tas berat di satu pundak, semua itu bisa bikin posisi panggul jadi nggak seimbang. Padahal, panggul punya peran penting banget buat menopang…
poltekkessurakarta.com – Ketombe parah memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sampai gatal dan mengganggu penampilan. Ketombe bisa muncul karena berbagai faktor, mulai dari kulit kepala yang kering, infeksi jamur, sampai penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Kalau dibiarkan, ketombe parah bisa bikin kulit kepala iritasi dan rambut jadi mudah rontok. Di poltekkessurakarta.com, saya akan berbagi…
poltekkessurakarta.com – Rambut itu bagian penting dari penampilan, tapi sering kali baru dirawat saat mulai bermasalah. Padahal, kebiasaan baik untuk rambut seharusnya dimulai sejak dini, sebelum muncul masalah kayak rontok, ketombe, atau patah-patah. Kalau kamu masih remaja atau awal 20-an, sekarang waktu yang pas buat mulai rawat rambut dengan benar. Karena saat rambut lagi dalam…
