poltekkessurakarta.com – Hidung seringkali jadi pintu masuk utama berbagai partikel asing seperti debu, polusi, atau alergen. Nah, kalau kamu termasuk orang yang gampang bersin, hidung mampet, atau sering pilek, coba deh bersihkan hidung pakai air garam. Cara ini udah lama dikenal efektif dan aman buat bantu jaga saluran napas tetap bersih. Bahkan, banyak dokter THT…
poltekkessurakarta.com – Setelah menjalani operasi atau prosedur endoskopi, tenggorokan biasanya jadi terasa gak nyaman. Mulai dari serak, nyeri waktu menelan, sampai kayak ada rasa kering yang gak ilang-ilang. Hal ini wajar, karena tenggorokan baru aja “dikerjai” alat medis, jadi butuh waktu buat pulih. Tapi kalau gak dirawat dengan baik, rasa gak nyaman ini bisa berlarut-larut….
poltekkessurakarta.com – Pernah nggak sih ngerasa udah skincare-an rutin, make-up nggak terlalu tebal, tapi jerawat tetap muncul di tempat yang sama? Bisa jadi penyebabnya bukan dari produknya, tapi dari alat make-up kamu yang udah lama nggak dibersihin. Kuas, sponge, sampai puff bedak bisa jadi sarang bakteri kalau nggak dirawat dengan benar. Aku pun dulu termasuk…
poltekkessurakarta.com – Mendapatkan rambut yang sehat dan berkilau tidak hanya bergantung pada produk perawatan yang Anda gunakan, tetapi juga pada nutrisi yang Anda konsumsi setiap hari. Di poltekkessurakarta.com, kita akan membahas bagaimana pola makan yang tepat dapat meningkatkan kesehatan rambut Anda secara signifikan. Rambut kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kuat dan bebas…
poltekkessurakarta.com – Banyak yang gak sadar kalau cara kita mengunyah makanan ternyata punya dampak besar buat kesehatan rahang. Padahal, aktivitas yang kelihatannya sepele ini bisa jadi penyebab rahang ngilu, pegal, bahkan bikin sendi rahang bermasalah kalau dilakukan asal-asalan. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, aku makin yakin bahwa rutinitas kecil sehari-hari, seperti cara mengunyah, layak banget dikasih…
poltekkessurakarta.com – Pernah nggak sih kamu bangun tidur dan merasa bibir kering banget, sampai-sampai terasa perih atau bahkan pecah-pecah? Padahal malamnya udah minum cukup air. Ternyata, menjaga kelembapan dan kesegaran bibir saat tidur itu butuh perawatan khusus, nggak bisa cuma mengandalkan faktor kebetulan aja. Artikel ini aku tulis bareng poltekkessurakarta.com supaya kamu bisa dapetin bibir…
poltekkessurakarta.com – Menjaga kesehatan payudara adalah bagian penting dari perawatan diri yang sering kali terabaikan. Melakukan pemeriksaan payudara mandiri secara rutin bisa menjadi langkah awal untuk mendeteksi perubahan atau kelainan sejak dini. Tidak hanya membantu mengenal lebih baik tubuh kita sendiri, tetapi juga memberikan ketenangan pikiran. Pemeriksaan yang dilakukan dengan benar bisa membantu mendeteksi masalah…
poltekkessurakarta.com – Kadang emosi bisa naik kayak roller coaster tanpa rem. Sedikit masalah langsung bikin gelisah, salah paham dikit langsung overthinking. Gue juga pernah ada di fase itu, di mana rasanya semua emosi mendadak jadi ribut dan nyerbu bersamaan. Masalahnya, kalau kita nggak bisa ngatur emosi, kecemasan bisa jadi penguasa utama dalam hidup. Bukan cuma…
poltekkessurakarta.com – Pandemi telah mengubah banyak aspek kehidupan kita, dari rutinitas harian hingga cara kita bersosialisasi. Di tengah semua perubahan ini, menjaga kesehatan jantung menjadi semakin penting. Dengan lebih banyak waktu yang dihabiskan di rumah, kita mungkin lebih sering duduk di depan layar, mengonsumsi makanan yang kurang sehat, dan merasa cemas. Semua faktor ini dapat…
poltekkessurakarta.com – Kadang-kadang, kita merasa terjebak dalam rutinitas yang membosankan dan kehilangan semangat untuk melakukan hal-hal yang biasanya kita nikmati. Rasa bosan bisa muncul dari pekerjaan yang monoton, kurangnya tantangan baru, atau bahkan dari kebiasaan sehari-hari yang terlalu berulang. Namun, jangan khawatir, karena rasa bosan adalah hal yang wajar dan bisa diatasi dengan beberapa langkah…
