poltekkessurakarta.com – Kalau kamu termasuk yang gak bisa jauh dari lapangan basket atau futsal, pasti paham banget gimana serunya adu skill, rebut bola, atau nge-shoot dari jarak jauh. Tapi di balik semua itu, lutut jadi salah satu bagian tubuh yang paling sering kecolongan kena cedera. Gerakan cepat, mendadak berhenti, mendarat abis lompat—semua ngasih tekanan ke…
poltekkessurakarta.com – Jalan-jalan emang asyik, apalagi kalau destinasi yang dituju punya banyak tempat seru buat dijelajahi. Tapi buat yang pernah ngerasain lutut ngilu pas traveling, pasti ngerti deh gimana rasanya ganggu banget. Bukannya santai nikmatin liburan, malah harus nahan sakit setiap kali naik-turun tangga atau jalan jauh. Sebagai orang yang pernah punya pengalaman lutut mendadak…
poltekkessurakarta.com – Buat lo yang suka lari, pasti tahu rasanya kalau tiba-tiba lutut berasa goyah atau ngilu di tengah track. Ganggu banget, kan? Padahal dari rumah udah semangat pakai sepatu kece, playlist olahraga udah disiapin, eh baru lari 10 menit, lutut udah kasih sinyal “stop dulu, bro”. Gue pernah ngalamin itu, dan ternyata bukan soal…
