poltekkessurakarta.com – Rambut itu bagian penting dari penampilan, tapi sering kali baru dirawat saat mulai bermasalah. Padahal, kebiasaan baik untuk rambut seharusnya dimulai sejak dini, sebelum muncul masalah kayak rontok, ketombe, atau patah-patah.
Kalau kamu masih remaja atau awal 20-an, sekarang waktu yang pas buat mulai rawat rambut dengan benar. Karena saat rambut lagi dalam kondisi sehat, perawatannya jauh lebih gampang dan hasilnya bisa bertahan lama. Yuk, kita bahas 7 cara gampang buat menjaga rambut tetap sehat dari sekarang!
1. Pilih Sampo yang Sesuai Jenis Rambut
Setiap orang punya jenis rambut yang beda-beda. Ada yang berminyak, ada yang kering, ada juga yang sensitif. Jadi penting banget buat pilih sampo yang sesuai sama kebutuhan rambutmu. Jangan asal pilih cuma karena iklannya viral atau wanginya enak.
Kalau kamu punya kulit kepala berminyak, cari sampo yang mengandung bahan pembersih ringan tapi tetap efektif. Sementara kalau rambutmu cenderung kering, pilih sampo yang mengandung bahan melembapkan seperti argan oil atau aloe vera.
2. Gunakan Kondisioner Setelah Keramas
Setelah pakai sampo, jangan lupa pakai kondisioner. Fungsinya bukan cuma buat bikin rambut lebih lembut, tapi juga buat menjaga kelembapan dan mengurangi risiko rambut kusut atau patah. Pilih kondisioner yang ringan dan nggak bikin lepek.
Kamu bisa oleskan kondisioner dari tengah sampai ke ujung rambut. Hindari bagian akar supaya nggak bikin rambut cepet berminyak. Gunakan secara rutin minimal 2–3 kali seminggu, tergantung kebutuhan rambutmu.
3. Kurangi Penggunaan Alat Panas
Hair dryer, catokan, dan curly iron memang praktis dan bisa bikin rambut rapi dalam waktu singkat. Tapi, terlalu sering pakai alat panas bisa bikin rambut kering, rapuh, dan rusak dari dalam. Panas tinggi merusak lapisan pelindung alami rambut.
Kalau memang harus pakai, jangan lupa pakai heat protector dulu. Dan sebisa mungkin, beri waktu buat rambut “istirahat” dari panas setidaknya beberapa hari dalam seminggu.
4. Perhatikan Pola Makan
Apa yang kamu makan berpengaruh langsung ke kondisi rambut. Protein, zat besi, omega-3, dan vitamin A, C, dan E adalah nutrisi penting buat pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.
Coba deh mulai tambahin makanan kayak telur, bayam, alpukat, dan ikan ke dalam menu harianmu. Nggak cuma bikin rambut sehat, tapi juga bikin kulit dan kuku makin oke!
5. Jaga Kebersihan Sisir dan Aksesoris Rambut
Sisir, jepit rambut, dan ikat rambut yang sering kamu pakai juga perlu dibersihkan secara rutin. Karena kalau dibiarkan kotor, bisa jadi tempat berkumpulnya minyak, debu, dan bakteri yang bisa pindah ke kulit kepala.
Cuci sisir minimal seminggu sekali dengan sabun lembut dan air hangat. Hindari juga pakai aksesoris rambut yang terlalu ketat atau tajam karena bisa merusak helai rambut.
6. Jangan Sering Gonta-Ganti Produk
Banyak orang suka coba-coba produk baru karena tergoda review atau kemasan lucu. Tapi rambut bisa “kaget” kalau terus-terusan kena formula yang berbeda. Apalagi kalau kamu belum tahu apakah bahan di dalamnya cocok buat rambutmu.
Kalau kamu sudah nemu produk yang cocok, mending lanjut pakai itu aja dan fokus ke rutinitas yang konsisten. Kulit kepala juga butuh waktu untuk adaptasi dengan produk tertentu.
7. Biasakan Perawatan Ringan di Rumah
Perawatan rambut nggak harus selalu ke salon. Banyak hal sederhana yang bisa kamu lakuin di rumah untuk jaga kesehatan rambut. Misalnya, pakai masker alami dari lidah buaya atau minyak kelapa seminggu sekali.
Pijat kulit kepala pelan-pelan waktu keramas juga bisa bantu melancarkan sirkulasi darah, jadi rambut lebih cepat tumbuh dan kuat dari akarnya. Intinya, rawat rambut itu soal konsistensi, bukan soal mahal atau enggaknya produk.
Penutup
Merawat rambut itu nggak harus ribet dan mahal, yang penting kamu tahu apa yang dibutuhkan rambutmu dan rajin ngelakuinnya. Kalau kamu mulai dari sekarang, manfaatnya bakal kamu rasain dalam jangka panjang.
Artikel dari poltekkessurakarta.com ini bisa jadi pengingat bahwa menjaga kesehatan rambut itu bisa dimulai sejak dini. Dengan 7 cara sederhana ini, kamu udah selangkah lebih dekat buat punya rambut sehat, kuat, dan gampang diatur. Jadi, yuk mulai sayangi rambutmu dari sekarang!
