poltekkessurakarta.com – Ketombe parah memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sampai gatal dan mengganggu penampilan. Ketombe bisa muncul karena berbagai faktor, mulai dari kulit kepala yang kering, infeksi jamur, sampai penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Kalau dibiarkan, ketombe parah bisa bikin kulit kepala iritasi dan rambut jadi mudah rontok. Di poltekkessurakarta.com, saya akan berbagi…
poltekkessurakarta.com – Merawat pasien lumpuh bukan cuma soal fisik, tapi juga soal hati. Salah satu hal yang paling penting dan sering diremehkan adalah komunikasi. Nggak semua orang tahu bagaimana cara ngobrol yang tepat tanpa bikin lawan bicara merasa diremehkan, dikasihani, atau bahkan diabaikan. Di poltekkessurakarta.com, kami sering mendengar cerita dari pasien lumpuh yang bilang kalau…
poltekkessurakarta.com – Pernahkah kamu merasa perut tidak nyaman setelah makan, atau mengalami masalah pencernaan yang membuat aktivitas sehari-hari terganggu? Gangguan pencernaan memang bisa datang kapan saja dan menyapa siapa saja. Masalah ini tidak hanya mengganggu kenyamanan, tetapi juga bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan jika tidak ditangani dengan baik. Dalam artikel ini, poltekkessurakarta.com akan membantu kamu…
poltekkessurakarta.com – Kadang kita suka anggap sepele hal-hal kecil dalam hidup, padahal bisa berdampak besar buat kesehatan. Misalnya aja minum air putih cukup, tidur cukup, atau jalan kaki 15 menit tiap hari. Nggak kelihatan efeknya sekarang, tapi dalam jangka panjang, kebiasaan-kebiasaan kecil itu bisa jadi penyelamat tubuh kita dari risiko penyakit serius. Hidup sehat itu…
poltekkessurakarta.com – Jerawat bisa jadi masalah yang menjengkelkan, dan banyak dari kita yang berusaha menemukan cara untuk mengatasinya. Salah satu pendekatan yang mungkin sering terabaikan adalah melalui diet seimbang. Percaya atau tidak, apa yang kita makan bisa berdampak besar pada kondisi kulit kita. Diet yang seimbang dapat membantu mengontrol jerawat dengan cara yang alami dan…
poltekkessurakarta.com – Masalah kantong empedu bukan cuma dialami anak muda yang doyan gorengan atau makanan tinggi lemak. Banyak juga lansia yang punya riwayat gangguan empedu, entah itu batu empedu, peradangan, atau bahkan sudah pernah operasi pengangkatan kantong empedu. Saat usia makin bertambah, sistem pencernaan juga ikut melambat, jadi butuh perhatian ekstra biar tubuh tetap nyaman…
poltekkessurakarta.com – Banyak yang nggak sadar kalau duduk kelamaan, malas gerak, atau kurang olahraga bisa bikin peredaran darah jadi lambat. Padahal, tubuh kita butuh aliran darah yang lancar biar oksigen dan nutrisi bisa sampai ke seluruh organ tanpa hambatan. Kalau sirkulasinya terganggu, tubuh bisa jadi gampang capek, kesemutan, atau bahkan ngalamin gangguan kesehatan yang lebih…
poltekkessurakarta.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkessurakarta.com, saya sering melihat bagaimana orang-orang mencari cara rumit untuk meningkatkan kesehatan kognitif mereka. Padahal, salah satu teknik paling sederhana dan efektif sudah ada tepat di bawah hidung kita – yaitu pernapasan yang benar dan teratur. Setelah mendalami berbagai penelitian tentang teknik pernapasan dan efeknya pada otak, plus diskusi…
poltekkessurakarta.com – Pinggang itu ibarat engsel utama tubuh kita. Mau jalan, duduk, angkat barang, atau sekadar nunduk ambil sendal, semua butuh kerja sama dari pinggang. Tapi sayangnya, bagian tubuh yang satu ini sering banget diabaikan sampai akhirnya muncul rasa kaku, pegal, bahkan nyeri yang nyebelin. Padahal menjaga fleksibilitas pinggang itu nggak susah-susah amat. Cukup dengan…
poltekkessurakarta.com – Bibir itu sering banget jadi area yang terlupakan dalam rutinitas perawatan kulit, padahal fungsinya penting banget buat bantu makan, bicara, dan tentu aja jadi salah satu bagian wajah yang paling mencolok. Tapi sayangnya, bibir juga gampang banget kena masalah, salah satunya infeksi. Entah karena luka kecil yang nggak kelihatan, kebiasaan buruk, atau bahkan…
