poltekkessurakarta.com – Skincare boleh rajin, tapi kalau gaya hidupmu berantakan, jangan heran kalau kulit tetap kusam dan gampang jerawatan. Banyak orang lupa bahwa kulit juga butuh nutrisi dan perawatan dari dalam tubuh. Nggak cukup cuma ngoles krim malam, tapi juga harus memperhatikan apa yang kamu makan, bagaimana kamu tidur, sampai cara kamu ngatur stres. Pola…
poltekkessurakarta.com – Merawat pasien lumpuh bukan cuma soal fisik, tapi juga soal hati. Salah satu hal yang paling penting dan sering diremehkan adalah komunikasi. Nggak semua orang tahu bagaimana cara ngobrol yang tepat tanpa bikin lawan bicara merasa diremehkan, dikasihani, atau bahkan diabaikan. Di poltekkessurakarta.com, kami sering mendengar cerita dari pasien lumpuh yang bilang kalau…
poltekkessurakarta.com – Tulang tengkorak mungkin nggak kelihatan setiap hari, tapi perannya luar biasa penting. Dia jadi pelindung utama otak dari benturan dan cedera. Sayangnya, nggak banyak orang yang kepikiran untuk secara khusus menjaga kesehatan tengkorak. Padahal, sama seperti tulang lainnya, tulang tengkorak juga butuh nutrisi yang tepat biar tetap kuat dan nggak gampang rapuh. Di…
poltekkessurakarta.com – Duduk kelamaan sambil nunduk depan laptop, tidur miring terus, sampai jalan sambil bawa tas berat, semuanya bisa bikin postur tubuh makin hari makin berantakan. Dan siapa yang jadi korbannya? Punggung kita, yang pelan-pelan mulai terasa pegal, nyeri, bahkan sampai kaku tiap bangun tidur. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, aku makin sadar pentingnya menjaga postur…
poltekkessurakarta.com – Kadang kita suka anggap sepele hal-hal kecil dalam hidup, padahal bisa berdampak besar buat kesehatan. Misalnya aja minum air putih cukup, tidur cukup, atau jalan kaki 15 menit tiap hari. Nggak kelihatan efeknya sekarang, tapi dalam jangka panjang, kebiasaan-kebiasaan kecil itu bisa jadi penyelamat tubuh kita dari risiko penyakit serius. Hidup sehat itu…
poltekkessurakarta.com – Merawat kulit itu nggak harus mahal atau ribet, kok. Dengan langkah-langkah sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah, kulitmu sudah bisa tetap sehat, cerah, dan terawat. Apalagi di tengah kesibukan sehari-hari, punya rutinitas perawatan kulit yang praktis tentu jadi solusi buat tetap pede tampil maksimal. Nah, di artikel ini aku bakal kasih kamu…
poltekkessurakarta.com – Ketombe parah memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sampai gatal dan mengganggu penampilan. Ketombe bisa muncul karena berbagai faktor, mulai dari kulit kepala yang kering, infeksi jamur, sampai penggunaan produk rambut yang kurang cocok. Kalau dibiarkan, ketombe parah bisa bikin kulit kepala iritasi dan rambut jadi mudah rontok. Di poltekkessurakarta.com, saya akan berbagi…
poltekkessurakarta.com – Alergi musiman itu nyebelin banget, datangnya tiap pergantian musim dan bikin hidung meler, mata merah, sampai bersin-bersin yang nggak berhenti. Kalau sudah begitu, aktivitas jadi terganggu dan mood juga bisa turun. Tapi, kamu tahu nggak? Dengan pola hidup sehat, alergi musiman ini bisa dikendalikan supaya nggak terlalu mengganggu. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com, saya…
poltekkessurakarta.com – Hidup di tengah polusi yang makin hari makin parah memang bikin kita harus ekstra jaga kesehatan, termasuk organ kecil yang sering terlupakan, yaitu kantong empedu. Polusi udara dan lingkungan bisa memengaruhi sistem pencernaan dan membuat kantong empedu rentan mengalami gangguan. Namun, kamu nggak perlu khawatir karena ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk…
poltekkessurakarta.com – Kadang kita udah rajin cuci muka, pakai skincare berlapis-lapis, tapi kulit tetap aja bandel. Bruntusan, jerawat hormonal, atau kulit kusam bisa muncul kapan aja, apalagi kalau hormon kita lagi nggak seimbang. Nah, faktornya bisa dari makanan, stres, pola tidur, sampai kebiasaan kecil yang kelihatan sepele tapi efeknya besar ke kulit. Sebagai penulis di…
