poltekkessurakarta.com – Masa kehamilan memang penuh tantangan, bukan cuma soal perubahan emosi dan hormon, tapi juga kondisi fisik yang ikut berubah drastis. Salah satu bagian tubuh yang sering banget kena imbas adalah tulang belakang. Berat badan yang makin bertambah dan perubahan postur tubuh bikin beban di punggung makin besar. Nggak heran kalau banyak ibu hamil…
poltekkessurakarta.com – Pernah nggak sih kamu bangun tidur dan merasa bibir kering banget, sampai-sampai terasa perih atau bahkan pecah-pecah? Padahal malamnya udah minum cukup air. Ternyata, menjaga kelembapan dan kesegaran bibir saat tidur itu butuh perawatan khusus, nggak bisa cuma mengandalkan faktor kebetulan aja. Artikel ini aku tulis bareng poltekkessurakarta.com supaya kamu bisa dapetin bibir…
poltekkessurakarta.com – Setelah menjalani rawat inap karena episode psikotik, banyak orang merasa bingung harus mulai dari mana lagi untuk bangkit. Masa-masa setelah pulang dari rumah sakit itu bukan akhir dari perjuangan, tapi justru awal dari proses panjang menjaga kesehatan mental secara mandiri maupun bersama keluarga. Kadang, gejala belum sepenuhnya hilang dan muncul rasa takut kalau-kalau…
poltekkessurakarta.com – Ada kalanya hidup terasa terlalu berat. Pikiran rasanya berisik, emosi melonjak-lonjak, dan tubuh ikut lelah menghadapi semuanya. Kamu nggak sendiri, kok. Banyak orang juga mengalami hal yang mirip, terutama saat beban datang bertubi-tubi dan nggak dikasih waktu buat bernapas. Lewat tulisan ini di poltekkessurakarta.com, aku pengin ngajak kamu berhenti sebentar dan mengatur ulang…
poltekkessurakarta.com – Kadang kita udah coba berbagai cara buat ngatur mood yang naik turun kayak roller coaster, tapi tetap aja rasanya hati nggak stabil. Entah karena tekanan kerja, masalah pribadi, atau sekadar overthinking random di malam hari, semuanya bisa bikin emosi jadi nggak karuan. Nah, salah satu cara santai yang bisa bantu menenangkan pikiran adalah……
poltekkessurakarta.com – Kadang kita ngerasa cemas bukan karena kejadian besar, tapi karena isi kepala sendiri. Pikiran-pikiran negatif yang terus muncul dan berputar tanpa henti sering kali jadi pemicu rasa cemas yang makin hari makin mengganggu. Entah itu mikirin kesalahan masa lalu, takut sama hal-hal yang belum tentu terjadi, atau ngerasa diri ini nggak cukup baik….
poltekkessurakarta.com – Kadang tanpa sadar, kita tegang sendiri. Lagi ngerjain tugas, stres mikirin kerjaan, atau cuma karena kebiasaan menggertakkan gigi, rahang bisa jadi korban. Rasa tegang di area ini bikin ngunyah jadi nggak nyaman, ngomong pun kadang rasanya capek. Dan kalau dibiarkan terus, bisa bikin nyeri kepala sampai gangguan sendi rahang. Sebagai penulis di poltekkessurakarta.com,…
poltekkessurakarta.com – Rambut bayi memang masih tipis dan lembut banget, tapi bukan berarti nggak butuh perawatan. Justru karena masih halus dan sensitif, rambut bayi perlu dijaga dengan cara yang tepat biar tumbuhnya sehat dan nggak gampang rontok. Apalagi buat ibu baru, kadang bingung harus pakai produk apa atau bagaimana cara menyisir yang benar. Waktu nulis…
poltekkessurakarta.com – Zaman sekarang, duduk udah jadi bagian dari rutinitas harian. Entah itu duduk di kelas, di kantor, depan laptop, atau sambil scroll-scroll di HP. Tanpa sadar, duduk bisa sampai berjam-jam tanpa jeda. Padahal, kebiasaan ini nggak cuma bikin badan pegal, tapi juga punya efek jangka panjang buat kesehatan tulang kita. Di poltekkessurakarta.com, kami sering…
poltekkessurakarta.com – Saat seseorang yang kita kenal atau sayangi tiba-tiba mengalami kelumpuhan, hidup mereka pasti berubah drastis. Tapi yang sering nggak disadari, kehidupan orang-orang di sekelilingnya juga ikut berubah. Sebagai teman atau keluarga, kadang kita bingung harus bersikap seperti apa, takut salah, atau bahkan merasa nggak cukup membantu. Padahal, kehadiran dan dukungan dari orang terdekat…
