poltekkessurakarta.com – Duduk berjam-jam di depan laptop emang udah jadi makanan sehari-hari buat banyak orang, apalagi yang kerja di kantor atau sering WFH. Tapi pernah gak sih ngerasa leher pegal, kaku, bahkan kadang nyut-nyutan abis duduk lama? Ternyata penyebabnya gak selalu dari kerjaan yang numpuk, tapi bisa juga dari kursi yang dipakai. Gue sendiri baru…
poltekkessurakarta.com – Tas punggung alias backpack emang jadi andalan banyak orang, mulai dari pelajar, pekerja, sampai traveler. Praktis, muat banyak, dan bisa dibawa ke mana aja. Tapi tahu gak sih, kalau tas punggung yang salah model atau salah cara pakai bisa bikin pinggang kamu menderita pelan-pelan? Iya, yang awalnya cuma pegal, lama-lama bisa jadi nyeri…
poltekkessurakarta.com – Punya masalah jantung bukan berarti kamu gak bisa hidup sehat. Justru, itu jadi alasan utama kenapa kamu harus mulai sekarang juga. Tapi buat yang baru mau mulai, pasti banyak yang bingung: harus mulai dari mana? Apa aja yang boleh dan gak boleh? Apakah semua olahraga aman? Dan masih banyak pertanyaan lainnya. Sebagai penulis…
poltekkessurakarta.com – Anak-anak itu aktif banget, dan rasa ingin tahunya luar biasa. Kadang baru ditinggal sebentar aja udah manjat kursi, lari-lari, atau main ke tempat tinggi. Nah, karena aktif itulah mereka rentan banget terjatuh, apalagi sampai terbentur kepala. Buat para orang tua, kejadian kayak gini tentu bikin panik. Tapi panik doang nggak cukup, kita harus…
poltekkessurakarta.com – Banyak yang nggak sadar kalau duduk kelamaan, malas gerak, atau kurang olahraga bisa bikin peredaran darah jadi lambat. Padahal, tubuh kita butuh aliran darah yang lancar biar oksigen dan nutrisi bisa sampai ke seluruh organ tanpa hambatan. Kalau sirkulasinya terganggu, tubuh bisa jadi gampang capek, kesemutan, atau bahkan ngalamin gangguan kesehatan yang lebih…
poltekkessurakarta.com – Bibir itu sering banget jadi area yang terlupakan dalam rutinitas perawatan kulit, padahal fungsinya penting banget buat bantu makan, bicara, dan tentu aja jadi salah satu bagian wajah yang paling mencolok. Tapi sayangnya, bibir juga gampang banget kena masalah, salah satunya infeksi. Entah karena luka kecil yang nggak kelihatan, kebiasaan buruk, atau bahkan…
poltekkessurakarta.com – Operasi paru-paru memang bukan hal kecil. Entah itu pengangkatan sebagian jaringan, pengobatan tumor, atau prosedur lainnya, tubuh kita pasti butuh waktu dan perhatian ekstra setelahnya. Nah, masa pemulihan ini krusial banget. Nggak cuma soal luka operasi yang harus sembuh, tapi juga fungsi pernapasan yang harus balik maksimal. Aku pernah dampingin anggota keluarga yang…
poltekkessurakarta.com – Limpa mungkin bukan organ yang sering disebut dalam obrolan sehari-hari, tapi perannya nggak bisa dianggap remeh, apalagi buat anak-anak. Limpa bantu nyaring darah, melawan infeksi, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Nah, pada masa tumbuh kembang, organ satu ini juga butuh perhatian supaya tetap berfungsi optimal. Kalau limpanya lemah atau terganggu, anak bisa jadi…
poltekkessurakarta.com – Panggul itu salah satu bagian tubuh yang super penting buat menopang tubuh bagian atas dan bawah. Jadi, pas bagian ini kena cedera, efeknya bisa langsung kerasa ke seluruh aktivitas kita. Mau duduk, berdiri, jalan, atau sekadar miring pun bisa jadi momen penuh perjuangan. Di poltekkessurakarta.com, aku pengin ngajak kamu buat lebih aware tentang…
poltekkessurakarta.com – Denger kabar seseorang yang kita sayang kena kanker tuh rasanya campur aduk. Sedih, kaget, nggak percaya, tapi juga pengen langsung bantu sebisa mungkin. Masalahnya, kadang kita bingung harus mulai dari mana. Takut salah ngomong, takut nyakitin perasaan mereka, atau bahkan jadi nggak enak buat mereka yang lagi sakit. Sebagai penulis yang juga pernah…
